Lipsa fier

Buna Olivia. Mie mi-a dat medicul sideremia mai intai, apoi daca nu iese bine feritina si capacitatea totala de legare a fierului. Eu le-am facut pe toate odata ca sa nu ma mai intep de doua ori

Daca am de ani de zile un f. mic deficit de globule rosii (la hemograma), dar sideremia ok, aveti idee daca e vreo problema? Eu m-am pus pe mancat zilnic chestii care contin fier, mai ales ca am inteles ca "verdeturile" precum salata verde, varza etc. (sau legume rosii precum varza rosie, sfecla) ar fi utile (esentiale) pentru o alimentatie care sa ofere si energie in viata de zi cu zi. Spanacul, broccoli, stevia etc nu imi plac deloc (cu sfecla cred ca as putea exersa sa ma obisnuiesc) - atunci merge sa manac "orice e verde" si imi si place? adica salata verde, varza, patrunjel, valeriana? si, probabil, si mazarea si castravetii ar intra tot la categoria "verde", desi nu stiu daca au o cantitate semnificativa de fier. Parca si ficateii erau pe lista aportului de fier.

Ultima oara a fost editat de jeannie (2014-07-30 17:14:48)

La mine e vorba de concentratia medie a globulelor rosii pe hematocrit, asa ceva (e un deficit cred ca nesemnificativ); s-ar putea ca e acelasi lucru cu hemoglobina, nu stiu.
Problema mea mai mare e cum sa asimilez calciul, la care sunt sub limita.

Ultima oara a fost editat de jeannie (2014-07-30 17:20:42)

Rdv CV mi-a iesit umpic marit si vroiam sa stiu daca numai aceasta analiza poate da informatii despre fier

suplimente de magneziu... gen Magne B6