Sunt disperata

Da.In tot acest timp am fost la sala, am mers mult pe jos(ca n-am ce face oricum) si sunt de regula o persoana activa.Dieta nu am tinut, doar ca am renuntat definitiv la dulciuri si sucuri.In rest mananc ca un om normal.

un nutritionist ai incercat?

Depinde ce lucrezi la sala. Eu am slabit cu sala si dieta, 5 kg in 2 sapt. Pentru slabit se recomanda variatiile in exercitii. Daca iti place bicicleta, incearca sa pedalezi 2 minute la rezistenta mica si cu vietza mare, apoi alte 2 min la rezistenta mare si cu viteza mai mica ... si tot asa. Si la banda poti sa faci la fel. Sa veriezi viteza si inclinatia benzii. Astea sunt cele mai recomandate exercitii daca vrei sa slabesti frumos. Si crede-ma ca stiu ce vorbesc.

Si incearca sa combini exrcitiile de sala cu sfaturile unui nutritonist. Pentru ca e foarte important ce mananci si mai ales cand mananci. Sunt mancaruri pe care sub nici o forma nu trebuie sa le mananci seara, etc. Vorbeste cu un nutritionist.

Ultima oara a fost editat de andreea_andy2 (2008-02-11 18:07:20)

eu acuma voi incepe un tratament cu diane -35 oare ma voi ingrasa de la ele?

anticonceptionalele provoaca pofta de mancare, nu ingrasa. normal ca daca mananci mai mult decat de obicei te ingrasi. daca te abtii de la pofte, si mananci ca si pana acum, nu o sa te ingrasi.

eu am luat diane 6 luni si n-am pus nici o suta de grame pe mine