Cum cantar

pai n-ai decat sa-ti cumperi un cantar mic de bucatarie, electronic... sunt destul de ieftine
dar nu e prea multa bataie de cap ?

mai, eu am unul mic... poti sa-l duci si in buzunar
uite aici un link unde sunt destul de multe chestii : http://www.thecaloriecounter.com/
dar raman la parerea mea ca nu e o metoda buna si e prea complicata... mai bine esti atenta ce alimente combini

pai...eu nu cumpar mami cumpara. eu nici macar nu stiu cate calorii pare o felie de vreo 2 degete latime si grosime de branza feta (de exemplu)

eu zic ca mai bine ii zici mamei tale sa-ti cumpere produse cu mai putine calorii
in loc de mezeluri, piept de pui, in loc de cascaval, branza de vaci etc

am inteles... de-asta ti-am zis sa incerci cat de cat sa te descurci cu ce-ti dau ei... sa nu papi painea, cartofii pentru inceput... ca nu poti sa mori de foame pe acolo

mananca fructe dimineata sau iaurt simplu, la pranz o friptura cu salata sau legume-exlus cartofi si nu combina si ciorba, daca vrei ciorba mananca numai ciorba, seara tot o bucata de carne cu legume fierte sau salate, sau iaurt simplu sau branza de vaci
daca vrei piure mananca numai piure cu salata si nu exagera cu cartofii mai mult de 1 data pe saptamana
orez cu legume, nu pilaf........., adica orezul acela cu bob lung fiert in apa, scurs ca pastele - apropo si paste poti manca dar in combinatie cu sos de rosii nu branza, si amesteci legume fierte cu orez
si eu cand lucram undeva unde aveam bufet, luam fie friptura la gratar cu salata, fie peste cu salata, exclus paine, cat mai rar, exclus mezeluri - oricum nu au prea multa carne, numai aditivi si agenti de ingrosare, mai bine puiut, gustari fructe intre mese, un mar, o portocala
cand eram de 20 de ani puteam manca orice, cu varsta daca mananci la fel, cand incetineste metabolismul, pui tot pe tine

alina_alina a scris:

^nu te supara dar acum cati ani ai?si mie mi se parea ca la 20 de ani slabeam mai mult si mai repede!acum au trecut aproape 3 ani si mi se pare ca mi s a incetinit metabolismul


cred ca i prea mare tevatura sa tot cantaresti..la asa ceva chiar n as vea rabdare!eventual sa ti cantaresti o perioada si apoi sa i dai seama"din ochi"cam cate sute de grame sunt acolo

      tot 23 am si eu
da, asa ma gadeam, sa cantatersc din "oki" dar pana acolo, imi trebuie niste date, ceva...