Carenta de magneziu

ionela · 2009-03-20 15:19:22

mi-am facut spat trecuta analizele la sange deoarece iar si facea spasmofilia de cap si am lipsa ff fmare de magneziu
in afara de magne b6, pastile, ce as putea manca, ca sa suplimentez aportul de magneziu?

ioana_4 · 2009-03-20 15:42:17

ciocolata neagra stiu ca are magneziu

heimdall · 2009-03-20 15:44:24

am gasit o lista cu alimentele bogate in magneziu, in ordine :
cacao
germeni de grau
soia
migdale
alune
ciocolata
nuci
paine integrala
spanac
prune
banane
patrunjel

sper sa te ajute !

ionela · 2009-03-20 16:36:24

multumesc
m-am uitat si eu pe net
m-am apucat de mancat legume, sper sa mearga

pink_butterfly · 2009-03-20 16:50:35

si eu am carenta de magneziu...mi-am luat niste vitamine de la "forever"...sper sa isi faca efectul...

Publicitate

loading...

ionela · 2009-03-21 10:52:45

am luat si eu acum vreo 4 ani de la forever, is ff bune
eu iau magne b6, multivit si magnesium9 astea 2 is efervescente)
mi-0am luat ieri ciocolata si grepfruit
ma simt mai binisor, aseara am dormit fara palpitatii, sper sa fie bine de acum ca e tare aiurea sa nu poti respira, sa te doara capul, ochii si sa ai mereu senzatia ca te clatini

camysh · 2009-03-21 16:44:46

cunosc senzatia ionela... si eu am ajuns la urgente la cardiologie pt ca m-am speriat ca e de la inima si facandu-mi tot felul de idei deja imi amorteau mana si piciorul drept neutral
si mi-a dar doar magne B6, timp de 1 luna