Vreau sa slabesc :D-35

chiar si fara fructe?

pai asta e faza 1, se tine 2-3 saptamani... decat Montignac toata viata...
dupa aceea introduci la loc fructele, cerealele integrale...

cu asta am dat si eu jos cam 2 kg... am tinut cam o luna. de atunci n-am mai reusit recordul asta, nici nu m-am mai tinut de ea cum trebuie
problema e cu micul dejun, ca nu prea ai ce sa mananci. eu n-am timp sa mananc dimineata acasa si la serviciu ce sa-mi iau ? iaurt degresat si branza degresata in fiecare zi ? mai poti sa mananci oua...
in rest la pranz si seara e super ok, mai ales vara, faci o salata cu de toate in care pui si piept de pui, sau o mancarica de legume, sau supa cu multe legume...

supa de salata cred ca e ok... depinde acum, ca am auzit persoane care pun in ea bacon, oua, smantana... numai de salata nu e
painea din comert, oricat de neagra ar fi, nu e ok... e de fapt paine alba cu coloranti. poti sa-ti iei tu faina integrala de grau, de secara, tarate si sa-ti faci... eu mai mananc pesmeti Wasa, sau Finn Crisp... uita-te pe ei sa aiba un procent cat mai mare de fibre

mie mi se par f ok sfaturile date in cartile mihaelei bilic....nu e drastic spune ce sa mananci ce tb sa eviti ca sa nu te infometezi, nu taie painea de pe lista nici carnea. e un mod de viata sanatos.

vreau si eu carte, micanarcisa...poate fac o combinatie intre ele, desi sincer imi e cam frica ca in ultimul timp ma preocupa prea tare slabitul. cred ca e din cauza ca a venit vara si plec 2 luni la mare...

nush ce sa zic...si eu am intrebari din astea...coovrigeii is ok?

Salut fetelor..eu sunt cam trista..am inceput o dieta marti si azi e ultima zi care promitea pierderea a 3-5 kg in 5 zile..si azi e ultima zi de regim si am slabit doar 2 kg jumate (( off...si voiam sa slabesc doar 4-5..uof..si am baut zilnic multa apa ( vreo 2 l ) si am facut si sport, dar nu f mult pt ca la aceasta dieta nu e prea recomandat sport ca nu ai energie. Eu am pus niste kg ( aveam 52 vara trecuta si am ajuns la 57 la 1.75 inalt ) din cauza antibebelor, am renuntat prima data..dupa ce am lut vreo 2-3 luni si am mai slabit, am inceput iar alte pastile ca alea nu mi se potriveau..si iar am pus..asa ca am renuntat definitiv si nici n`o sa ma iau veci ac.  Nu stiu ce sa mai fac..

rrammonna a scris:

ti se pare mult 57kg la 1.75??????????

:f?rv?nad: 18 kile diferentaa...