Cum sa slabesti?-9

ivy a scris:

persifona a scris:

ivy a scris:

la ce sala mergi? si cat e abonamnetul?

E langa ASE, pe o straduta de da in Dorobanti. 68 RON abonamentul, am facut si fitness si aerobic si tae-bo azi

super. o s-o caut si eu... poate imi zici si nr strazii mersi

Ivy.. traversezi prin fata pe la Cibernetica si mergi inainte inspre Perla, treci de Mon Cher si toate alea si la un mom dat se face o straduta la dreapta. Pe strada aia o iei, Ion Bogdan ii zice. Numarul exact nu-l stiu sa ti-l spun, dar e pe partea stanga si are firma, se numeste Magnific Siluette sau ceva de genul. E intr-o casa de oameni, sa nu te sperii Doamna e super.

Pai ne vedem pe-acolo atuni

Eu am slabit acum 3 ani 9 kg in 3-4 luni si prietenul meu 18 kg cu regimul disociat. Am facut multi ani sport de performanta dupa care m-am lasat si m-am ingrasat cam 10 kg...am incercat diverse cure, dar nu le puteam tine. Am citit cartea lui Michel Montignac "Mananc, deci slabesc" si o recomand tuturor. Are niste principii de baza: nu trebuie sa combini glucide cu lipide si ai niste alimente tabu, cum ar fi paine, pastele si tot ce are faina. In rest e ok ca poti manca ce vrei, adica de ce ti-e pofta in ziua respectiva doar sa nu faci combinatia fatala la o masa. Acum m-am ingrasat la loc (dupa 3 ani) dar e adevarat ca din vara incoace n-am mai avut grija deloc si am mancat numai prostii si multe dulciuri. M-am reapucat de o saptamana si e f ok ca nu te infometezi. O recomand la toti, gasiti cartea prin librarii si nu e scumpa, vreo 10 lei.

Michel Montignac "Mananc, deci slabesc"

buna , eu am 17  1,65 km asa si 60 d kg , merg la sala akm am inceput .. as vrea o dieta  ca sa slabesc cat mai rapid cam 5 kg .. daca  stiti .. ms