Bicicleta de camera

nu vreau sa te dezamagesc dar eu nu am slabit un gram cu bicicleta...eu am din aia eliptica si dadeam si din maini...dar un gram nu am dat jos...acum e cuier

mihaela, eu am slabit mult (si sanatos) cu acest tip de bicicleta, ideea este sa stii sa o folosesti corect

intensitatea nu trebuie sa fie foarte mare ptr ca altfel, miscarea aeroba (cardio) se transforma in miscare anaeroba; ideal ar fi ca bicicleta sa fie dotata cu un dispozitiv de masurare a pulsului ptr ca trebuie sa mentii pulsul intre 130 si 150 batai pe minut; ca sa fie eficienta, pe langa puls, o sedinta trebuie sa dureze minim 30 minute, maxim 50, de 4-6 ori pe saptamana, preferabil dimineata pe stomacul gol

daca nu are disp ptr puls, efortul trebuie sa fie in asa fel incat sa poti purta o conversatie normala

pe langa bicicleta este necesar si un regim hipocaloric

asa ca nu te lasa descurajata

aaaa, sa nu mai pomenesc de beneficiile exercitilor cardio asupra sanatatii...

pai nu rezisti la inceput 30 de minute, dar in timp o sa faci rezistenta

eu am slabit cm multi cu ajutorul bicicletei eliptice(o luna am pedalat cate 30-40minute la ea,la intensitate medie cam 4-5 zile pe saptamana-nu lucram si aveam timp berechet atunci),dar la bicicleta din aia cu sa,habar nu am ce trebuie sa faci

mihaela2289 a scris:

avand in vedere ca de multi ani nu practic niciun sport(nici macar educatie fizica la scoala) imi e foarte greu....dar sper sa reusesc

apropo..stiti cumva daca exista ceva anti-vergeturi?ca mi-ai aparut altele.....si ma deprima ingrozitor.....
ma intereseaza ceva injectii cu orice....care sa le diminueze....nu creme sau minuni de genul asta......

cam laserul ar fi solutia pentru vergeturi.. citeste mai multe aici:

http://forum.anticonceptionale.ro/viewtopic.php?id=5768

anca_ a scris:

mihaela, eu am slabit mult (si sanatos) cu acest tip de bicicleta, ideea este sa stii sa o folosesti corect

intensitatea nu trebuie sa fie foarte mare ptr ca altfel, miscarea aeroba (cardio) se transforma in miscare anaeroba; ideal ar fi ca bicicleta sa fie dotata cu un dispozitiv de masurare a pulsului ptr ca trebuie sa mentii pulsul intre 130 si 150 batai pe minut; ca sa fie eficienta, pe langa puls, o sedinta trebuie sa dureze minim 30 minute, maxim 50, de 4-6 ori pe saptamana, preferabil dimineata pe stomacul gol

daca nu are disp ptr puls, efortul trebuie sa fie in asa fel incat sa poti purta o conversatie normala

pe langa bicicleta este necesar si un regim hipocaloric

asa ca nu te lasa descurajata

aaaa, sa nu mai pomenesc de beneficiile exercitilor cardio asupra sanatatii...

pai si dupa ce alergi dimineata mananci nu?...sau pleci cu stomacul gol la munca?

Eu stau intr-un oras mai mic.Si nu se gasesc astfel de biciclete.Si m-ar interesa.In Iasi ar fi mai aproape .Unde se gaseste.Si cam cat costa??? Daca stiti.Multumesc mult

mi-am luat si eu azi ...sper sa slabesc si eu macar 2, 3 kg cu ea...urasc sportul, dar "mersul " asta pe bicicleta mi se pare ok...aveti idee daca e vreo sansa sa scada si burtica?

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2008-03-02 21:47:28)

sper sa dam jos burtica si daca reusesc si 2, 3 kg e perfect ca de atata am nevoie..azi mi-am luat-o si am facut 20 min in seara asta..o sa fac 20 min dimineata si 20 seara..o fi ok?