Inot sau aerobic?

incearca la lia manoliu-poate nu e asa aglumerat
si pe mine m'ar tenta tot inotul dar e intr'adevar mai costisitor

tanto amica mea la lia manoliu se duce
daliana stau pe langa Foisorul de Foc

daka vrei t poti duce la majestic
e aqua gym
si e gen 160 ron /10 sedinte/2ori/sapt
e aproape majestic..k e pe la universitate

habar n-am dar e misto
si nu vin fitzosi

Wildhoney a scris:

Din toamna am planuri mari, vreau sa ma apuc de slabit...dar in acelasi timp sa fac si putina miscare...

Pai fara miscare, nu prea cum ai vrea sa slabesti... Si nu putina, ar trebui putin mai multe miscare.
Eu nu ti-as recomanda niciuna... Am o prietena care e doar plinuta (nu foarte), si s-a cam schingiut p-acolo. Tre' sa ai un oarecare status sa te intinzi, sa sari...
Inot... nu stiu cat de mult iti folosesti tu picioarele, dar nu e un sport pentru slabit.

Eu zic sa incepi cu alergari prin parc... si dupa vreo 2 luni, incerci si aerobic sau tae bo.
S-ar putea sa nu ma pricep, nu tin neaparat sa te iei dupa. Fa cum crezi tu. Dar poate te-am inspirat putin

cezady... cate femei/cati barbati ai auzit tu sa spuna "am slabit 12 kg la piscina" ???
Inatul e pentru intretinere... mentinera unui tonus. Musculatura se dezvolta dupa cum ai vazut ... deltoid, trapez, latissimus dorsi, oblici... Inotatorii au un fundulet mic si-un spate imens. De performanta n-as face. Inotul nu lucreaza grupele de muschi in aceeasi masura, asta e important. De-aia arata si ei cam diformi (nu te supara, eu asa ii vad... anume diformi).
La inot poate sa se duca pentru tonus, dar nu cred ca va slabi... decat daca-l combina cu alergat. Transpiratia e esentiala.

pai si daka slabesti cu alergatu..cura d slabire..sau mai stiu eu ce nu trebuie sa=ti tonifici muschii?k doar pielea e sensibila....deci inotu ajuta..merita combinat cu fitness etc

ma...din cate stiu eu atunci cand a slabit Teo.. zicea ca face nu stiu cate bazine pe zi...bineee...facea si aerobic dar stiu sigur ca inota ....din experienta mea regimu' echilibrat ar fi primu' care conteaza...sustinut de mult sport...asta e combinatia perfecta

LE ... si mai e o chestie...nu intotdeauna transpiratia inseamna slabit...adica intr-adevar se elimina apa din organism si-n plus niste minerale...dar daca dupa ce ai transpirat dupa o ora de aerobic ...bei un litru de apa.. e acelasi lucru...va spun din experienta...transpiratia e f buna pentru ca se elimina toxinele, pielea capata elasticitate ....si ajuta intr-adevar la intreg procesu de slabit...

Ultima oara a fost editat de deliav (2008-09-22 13:28:06)

of ce controverse am starnit pe aici...m-am exprimat aiurea, o sa trec pe dieta dar pe langa dieta vreau sa fac si sport ceva...si apropo alergatul e una din putinele chestii pe care le urasc ...eu asta vroiam sa stiu, asociat cu dieta care e cel mai eficient sport...anka da costumul ala care zici tu poate fi purtat si la aerobic de exemplu, nu? Eu cunosc persoane care au slabit de la inot, acum nush...