Vreau sa slabesc 2-17

am gasit un tabel cu mai multe valori
http://calorii.oneden.com/

fetelor heeeeeeeelp  sunt cu moralul la pamant nu mai pot....dupa ce m-am urcat pe cantar de dim am zis k mor cand am vazut 59,5 kg...   tot ce realizasem in atatea luni de zile am stricat intr-o luna      sunt constienta k acum nu mai pot sa dau timpul inapoi si sa scot din stomac toate prostiile pe care le-am mancat (dulciuri in special) dar ma enerveaza k de vreo sapt ma chinui sa fiu cat mai aproape de cum mancam inainte  si nu reusesc....
plec dimineata la 7 de acasa...si inainte mananc de obicei musli cu fructe cu lapte...sau daca nu asta un ou fiert,cu ceva branza si lapte...apoi la serviciu imi iau fructe si pe langa ori piept de pui afumat,ori pulpa de pui la gratar si legume, sau uneori branza,ou si legume....problema e k de la serv plec direct la tratam...si nu pot sa stau doar cu atat...de aceea la 3juma cand plec de acolo imi iau 5 covrigi (d-aia mici normali cum se fac la brutarie)....stiu k nu e bine dar altceva nu mi-ar tine de foame....si ajung aksa pe la 9-10....am ajuns si la 10juma...si atunci sunt moarta de foame dupa atata fataiala pe drum si iar mananc....nu cu paine,nu prajeli...dar mananc cam rpd si probabil cam mult....sport nu mai am cand sa fac...de ex sapt asta ieri am mers vreo 3h pe jos....pt mine a fost o realizare k am reusit din cauza piciorului....dar k o proasta ce sunt in loc sa mananc si eu putin mi-am luat cu mine napolitane,biscuiti,seminte....k eram cu verii mei si ei nu tin regimuri....si nici n-am putut sa ma abtin....iar azi sincer nu mai am nici un chef sa stau sa fac gimnastica sau sa dansez pt k e prea obositoare toata sapt plecata atatea ore pe drumuri...si vreau si eu sa ma odihnesc....am uitat sa spun k vinerea cand tin post tb sa mananc multa paine pt k nu pot sta numai cu fructe si legume....
nush ce sa mai fac sa pot si eu sa slabesc  ...nu ma suport asa  dar nici cu putina mancare nu mai rezist....si recunosc k atunci cand mi-a fost pofta de ceva dulce am mancat...nu m-am mai abtinut..pt k sunt deja prea stresata cu toate cate am pe cap...k sa ma mai stresez si din cauza k poftesc si nu mananc....
am ajuns la serv sa beau 4-5 cani de ceai (dintre care 2 de ceai verde) si una de cafea mai mult de plictiseala sau sa nu dau navala in mancare...
am zis k dupa ce termin cu tratam pt picior si coloana (probabil la anul ) o sa ma duc la sala...in primul rand pt k tb sa-mi dezvolt muschii pt a ma mai proteja sa nu revina pareza...si in al 2-lea rand k sa slabesc....dar pana atunci nu stiu ce sa mai fac....pt k nu ma mai suport asa....   

Ultima oara a fost editat de ella_mina (2008-11-16 12:10:25)

pitzipoank a scris:

ai incercat batoane proteice gen fibrobar?
nu mai bea cafea... cafeaua e inductor de foame. cand ti-e foame la serv desi ai mancat.. baga o cana de apa mai bine...
renunta la covrigi... incearca sa tii o cura cu gratare...si salate..

imi iau gratar la mine...si mananc la pranz...dar nu pot sa stau doar cu un gratar si niste legume pana seara la 9....in mod normal nu ma ingras asa usor dar acum cred k e si stresul de vina....d-aia as manca ceva tot timpul....e mai mult pe sistem nervos decat foame propriu-zisa uneori....si nush ce sa fac sa scap de chestia asta....abia astept sa scap de tratamentul asta k nu mai rezist mult cu un asa ritm de viatza...
vreau la salaaaa....dar momentan nu am timp...si nu stiu nici daca m-ar tine coloana...k deja ma doare zilnic....mai ales cand stau mult pe scaun....si mi-e teama k o sa-mi fie greu si la sala din cauza asta...dar poate imi mai trece pana atunci...
offf...chiar nu stiu ce sa mai fac...imi vine sa ma duc la farmacie sa iau ceva sa nu mai am pofta de mancare dar stiu k nici asa nu e bine....si in plus sunt si cam scumpe pastilele astea si deja cheltui destul pe tratament....i hate this life

am citit un articol in click:
"Apa alcalina va ajuta sa slabiti!
Aşa cum, pentru a ?ndepărta grăsimea de pe o cratiţă ?n care tocmai am gătit, avem nevoie şi de un detergent, nu numai de apă de la robinet, organismul uman are nevoie de apa alcalină pentru a se curăţa de reziduurile acide. Specialistul Click!. dr. Ovidiu Chiş, ne ?nvaţă cum să folosim un remediu foarte popular ?n ţările asiatice: apa alcalină.

Apa alcalină neutralizează reziduurile acide din corpul omenesc şi le lichefiază, pentru a fi eliminate prin organele excretoare.

Aproape toţi oamenii suferă, din cauza greşelilor de alimentaţie şi a poluării mediului, de prea multă aciditate ?n corp. Hrana pe care o consumăm arde ?mpreună cu oxigenul din celule pentru a produce energie. Din cauza arderilor deficitare, hrana se transformă ?n reziduuri acide, pe care corpul le elimină, ?n parte, prin urină, respiraţie şi transpiraţie, restul fiind depozitate de-a lungul vaselor de s?nge şi ?n ţesuturi.

Pentru a putea trăi, s?ngele şi celulele noastre trebuie să fie uşor alcaline (s?ngele are pH-ul ?ntre 7,35-7,45). Pentru a-şi păstra alcalinitatea, organismul face un compromis nedorit, prin care converteşte reziduurile acide lichide ?n reziduuri acide solide. Acestea din urmă sunt stocate sub formă de grăsime. Aşadar, ?ngrăşarea e rezultatul necesităţii de a se crea un mediu de stocare care să dilueze aciditatea generală.

Tratamentul cu apă alcalină a fost considerat de succes de către societăţile medicale japoneze pentru următoarele boli: dureri de cap, artrită, afecţiuni ale aparatului circulator, aritmii funcţionale ale inimii, epilepsie, dislipidemii, astm bronşic, tuberculoză, meningită, boli ale ficatului şi rinichilor, stări de vomă, gastrită, diaree, hemoroizi, diabet, constipaţie, boli de ochi, cancer la organele genitale, dereglări menstruale, boli ale urechilor, nasului şi g?tului.
Surplusul de grăsime e unul din cele mai comune moduri de stocare a acizilor.

O cură de slăbire trebuie ?ntotdeauna să ?nceapă cu proces de alcalinizare. Fără alcalinizare, fluidele corporale nu vor putea dizolva grăsimea. C?nd vom ?nţelege că bolile degenerative ale adulţilor sunt cauzate de acumulările de deşeuri acide, nu va mai fi nici un dubiu că utilizarea apei alcaline ne ?mbunătăţeşte sănătatea. Pentru a duce o viaţă lungă, mai ?nt?i trebuie să eliminăm deşeurile acide din corpul nostru.

Cel mai bun şi uşor mod de a scăpa de aceste deşeuri acide e să le lichefiem şi să le neutralizăm cu apă alcalină. Aceasta nu are valoare nutriţională sau de medicament, dar are uimitoarea capacitate de a neutraliza şi lichefia deşeurile acide, pentru a putea fi eliminate din organism, păstr?nd alcalinitatea acestuia, deci sănătatea şi starea de bine.

Tratament cu apă alcalină

- Dimineaţa, imediat după trezire, ?nainte de a vă spăla pe dinţi, beţi 4 x 160 ml apă alcalină (aproximativ o jumătate de litru ?n total). Apa ?n care aţi dizolvat remediul alcalin prescris trebuie să fie caldă.
- Spălaţi-vă pe dinţi, dar nu m?ncaţi şi nu beţi nimic 45 de minute.
- După 45 de minute puteţi bea şi m?nca normal.
- După micul dejun, pr?nz sau cină, nu m?ncaţi şi nu beţi nimic două ore.
- Persoanele ?n v?rstă sau bolnave, care nu pot bea patru pahare cu apă, pot ?ncepe prin a bea apă mai puţină şi să crească treptat cantitatea, p?nă la patru pahare pe zi.
Această metodă de tratament nu are efecte adverse. La ?nceputul tratamentului este posibil sa fie necesar să urinaţi mai mult, pentru a elimina reziduurile acide.

Nu e bine să beţi apă rece după masă

- Apa rece imediat după masă solidifică m?ncărurile uleioase pe care tocmai le-aţi consumat. Untul, br?nzeturile, cremele, m?ncărurile gătite cu ulei, toate sunt readuse la consistenţa pe care o aveau atunci c?nd le-aţi scos din frigider.
- Apa rece ?ncetineşte digestia. Chiar şi produsele pe bază de cereale (60% din hrană) ?şi măresc consistenţa şi se transformă ?ntr-o pastă lipicioasă. O dată ce acest ?noroi? reacţionează cu acidul, el este absorbit mai repede dec?t hrana solidă. Ceea ce răm?ne se depune ca un strat de murdărie pe intestine.
- Cel mai indicat este să consumaţi supă fierbinte sau apă caldă după masă.

Cum obţineţi apa alcalină?

Iată c?teva produse recomandate de medicina ayurveda pentru alcalinizarea apei.

1. Microhidrina (capsule cu pulbere cu ioni activi de hidrogen) - modifică pH-ul apei de la 6,0 (apa plată) la 8,5

2. Vitamina C alcalină (pulbere solubilă ?n apă) ? modifică pH-ul apei de la 6,0 (apa plată) la 8,0

3. Alka Mine (coral extras din jurul insulei Okinawa Japonia) - modifică pH-ul apei de la 6,0 (apa plată) la 8,0 "

oare chiar functioneaza? ma gandeam sa incerc si eu dar microhidrina si alka mine sunt f scumpe...am zis sa caut la plafar vitamina c alcalina poate gasesc si e mai ieftina....si daca gasesc cred k incerc si eu...

care calorii se ard intr o sedinta de tae bo de 40 de min?
de cate ori ar fi bine sa fac pe saptamana?mi e teama ca daca fac zilnic corpul meu o sa se obisnuiasca asa..

iar mi-a zis bunica-mea ca vai ce am slabit... si vai ce rau imi pare mie

^asa m am gandit si eu!sper sa ma tin de data asta.ms de raspuns

Little_princess a scris:

:tr?na: am facut febra musculara..de la aerobicul d pe youtube...majestik ms pt idee

npc
pana la urma faci acasa, nu? ca de ce sa mai dai banii pe la sala daca merge si aici.
eu am slabit 1.5 kg dupa trei seri de tae bo

heimdall...mi-am adus aminte de tine cand am citit asta

FIECARE FEMEIE TREBUIE SA STIE
ca nu poate schimba lungimea picioarelor, latimea soldurilor sau
natura parintilor sai.