Pentru aspirantele la titlul de Mamica - 2-153

Merci fetelor!
Gargarita sa o incerci ca este buna si usor de facut!
Ank... si eu sunt la fel, as manca usturoi non-stop... si mai ales cu cartofi 

Si la mine e aceeasi lista... doar ca pe primul loc sunt cartofii si pe al doilea e pestele 
O sa va pun o reteta de mujdei de usturoi cu iaurt 

Ank... acum ca nu sunt indicate... nu stiu ce sa zic... eu nu mananc foarte des conserve si incers sa le cumpar pe cele mai bune.
Maioneza nu este indicata, dar cea de casa.. care este facuta cu ou crud.
Lasa, ca sunt altele care mananca din gunoaie si au 10 puradei pe langa ele... 

Ultima oara a fost editat de love_t (2009-02-05 16:39:38)

Stai linistita, Ank... si eu mi-am pus intrebarea asta.. chiar o sa caut pe net.
dar acum daca stam sa ne gandim... nici fructele si nici legumele nu mai sunt sanatoase... sunt crescute in sere... cine stie cu ce sunt injectate sau stropite ca sa fie mari..
In ziua de azi... habar nu ai ce mananci... am inteles ca si in paine nu stiu ce naiba baga...
Anyway... caut pe net si revin cu raspunsul 

Pt putin, Ank!  :k?ra:

"Evitati de pilda, pe cat se poate, alimentele conservate. Atat pe cele din conservele metalice, cat si pe cele din oricare alte tipuri de recipiente. Se stie ca toate acestea contin zahar, sare, uneori multa grasime, dar mai ales conservanti, aromatizanti si coloranti.

Este indicat sa cititi de fiecare data cu atentie, etichetele, urmarind termenele de garantie si alegand produsele fara aditivi."

Exact asta vroiam sa spun... deja am facut o lista cu tot ce scre pe net ca este nerecomandat... si nu imi mai ramane sa mananc decta... paine.. castraveti si alte verdeturi 
Uite lista:

Ce NU trebuie sa mancam pe perioada sarcinii:
Alimentaţia unei gravide trebuie să excludă produsele fast-food ce conţin carne, deoarece sunt re?ncălzite de mai multe ori. Acest tip de alimentaţie poate produce infecţia cu Listeria monocytogenes (o bacterie ce cauzează listerioza ? boală care poate determina avortul femeilor ?nsărcinate sau naşterea prematură, ori alte probleme serioase de sănătate.

De asemenea, mezelurile se vor consuma cu prudenţă, datorită faptului că de obicei conţin ? ?n cantităţi crescute- sare, lipide şi aditivi.
Peştii spadă, rechinii, somnul, macroul şi tonul deţin un important depozit de metil-mercur (un metal dăunător creşterii creierului şi al sistemului nervos al copilului). Femeile ?nsărcinate c?t şi lăuzele pot consuma p?nă la 200 g de peşte alb ?ca parte ?nglobată ?n maxim 400g, amestecat cu fructe de mare sărace ?n mercur. De asemenea se poate consuma somon, creveţi, ton conservat şi somn.

Peştele prins ?n r?uri, lacuri, ape curgătoare sau orice tip de apă (pescuitul recreaţional ? amator- poate avea ca rezultat consumul de peşte contaminat bacterian sau cu chimicale). De aceea este indicat să verificaţi calitatea peştelui pescuit.

Produsele lactate nepasteurizate, incluz?nd c?teva tipuri de lapte şi br?nzeturi, cum ar fi br?nza feta, brie (cu mucegai), roquefort (cu mucegai nobil), pateurile sau conservele de carne recongelate pot conţine nivele ridicate de Listeria. M?ncarea din conserve este mai sigură dacă a fost deja preparată.

Sucurile nepasteurizate, sucurile procurate de la comercianţi ambulanţi, pot conţine germeni incluz?nd Escherichia Coli (este o bacterie ce poate cauza infecţii serioase care trăieşte ?n mod obişnuit ?n tubul digestiv al oamenilor şi animalelor).

Legumele culese verzi şi coapte ulterior artificial (legumele verzi, necoapte nu sunt recomandate nimănui, nu numai femeilor gravide, care sunt ?ntr-adevăr mai susceptibile să facă infecţii datorate germenilor conţinuţi ?n aceste produse).

Este recomandat să se consume numai apa de la surse ce au fost verificate anterior (?n nici un caz nu se va consuma apă de la f?nt?nă sau izvoare) ? nici măcar de la izvoare cunoscute pentru diferite efecte curative - fără a se fierbe ?n prealabil.

E bine să se evite produsele alimentare ce conţin alune sau căpşuni (?n timpul perioadei de graviditate se poate reduce riscul alergen la copiii susceptibili să dezvolte astfel de manifestări alergice). Depinz?nd şi de istoricul familial, copilul poate moşteni un anumit risc de a dezvolta alergie la anumite produse alimentare.

Există c?teva contraindicaţii alimentare pentru perioada sarcinii: ?n general, trebuie evitate produsele ?suprasaturate? cu E-uri şi cu adaos mare de glucide, ?ndulcitori naturali sau artificiali. Aşadar trebuie renunţat la băuturile carbogaoase, la duciuri şi la unele mezeluri (crenvurşti, c?rnaţi, salam, etc). Toxoplasmoza este o bacterie care se găseşte ?n c?rnurile roşii incomplet fierte şi care provoacă malformaţii congenitale.

Nu manca sushi, fructe de mare sau alte feluri de carne cruda. Evita si fripturile in sange de vita sau pui, pentru ca risti sa faci toxoplasmoza sau sa te contaminezi cu salmonella si alte bacterii.

Evita ouale crude, sau felurile de mancare facute cu oua crude (sos Caesar, maioneza, inghetata de casa, lichior de oua), pentru ca si ouale pot fi contaminate cu salmonella.

-conservele si conservatele de carne (afumaturi, mezeluri etc)
-branzeturile fermentate (branza de Camembert etc)
-mancarurile grase, sosurile, prajelile, rantasurile, tocaturile, vanatul.
-condimentele, cafeaua concentrata, ceaiul negru, bauturile alcoolice tari.
Vitamine: sunt foarte importante, insa este de retinut ca aportul de vitamine B si C trebuie sa fie zilnic, deoarece nu pot fi stocate de organism. Legumele si fructele contin vitamina B si C, vitamina B se gaseste si in carne, lactate, peste, cereale nuci. Vitamina D se afla in untura de peste si poate fi stocata de organism doar in prezenta soarelui , de aceea sunt importante plimbarile in aer liber pentru a expune organismul la lumina solara.

Daaaaa, macar aia... ca daca imi luau si cartofii cu usturoi... o luam razna!!! 

Ultima oara a fost editat de love_t (2009-02-05 17:12:08)

Asa mi-a spus si mie doctora 
mananca orice... numai sa mananc putin si des    deci... uitam de lista 
Pe bune acum... dar cand mamele noastre au fost insarcinate, nu exista netul... si la tv sunt sugura ca nu zicea nimeni ce e voie si ce nu e voie sa mananci cand esti gravida... si uite ca suntem toate sanatoase.
Eu mananc orice, dar cu masura... ca mi-e un pic teama, de ce sa mint..

Subscriu Love_t.. Eu sincera sa fiu ma feresc de carnea....cruduta sau in sange, de mezeluri si conserve...dar mi-e pofta si de o salatuta cu ton si porumb (ma rog, conserva de legume cu mult porumb).

offf mai putin si plec acasica si trebe sa trec prin piata sa mai iau una alta...

Fleurette eu m aabtin din greu... ...
Fleurette
Pup ca fug acasica

Asa fetelor........... aveti de gand sa va violati barbatii, saracutii ce rau o duc   

Doamne Crsitina, nu-mi vine sa cred..........cred ca ai fost terminata E clar ca daca ai 2 teste de sarcina pozitive acea sarcina exista si este prea mica ptr a se vedea. Incearca sa te linisteti, odihneste-te si peste 2 saptamani sper sa se vada bebele. Te pup si si grija de tine