Alimentatia in sarcina

maria_82 · 2009-01-13 10:24:57

Ieri am aflat ca am si eu un bebe. Sunt insarcinata cam intr-o luna.
Eu tocmai am venit din concediul in care am pus vreo 2-3 kg in plus...
Ce ar trebui sa mananc in timpul sarcinii ca sa nu iau mai mult de 10-12 kg?

samy · 2009-01-13 11:56:04

felicitari pentru bebe! wink
evident ca iti doresti sa nu pui multe kg, dar conteaza mult si metabolismul tau. o alimentatie echilibrata, si evitarea sedentarismului, te pot totusi ajuta in acest sens.
eu am mancat f multe legume si fructe, dar m-am ferit de sosuri, in rest am papat cam orice. sigur fara carne in sange (bine preparata sa fie), fara oua crude, fructe de mare , cafea si alcool. sarcina usoara si te mai asteptam!

love_t · 2009-01-13 13:31:23

Fructe de mare poti sa mananci atata timp cat sunt bine gatite si bineinteles sa nu mananci in fiecare zi.

samy · 2009-01-13 17:38:42

in fine, eu n-as manca deloc fructe de mare, de pe piata romaneasca pt ca nu pot fi proaspete, iar prin congelare ele devin toxice, iar in sarcina nu e chiar ok. fructele de mare le mananci acolo unde stii ca abia au fost "culese". tongue

love_t · 2009-01-13 17:41:21

Da, corect... am cumparat si eu calamari in Romania, congelati... si... mai bine nu cumparam.
Dar daca te duci in alta tara, si poftesti la fructe de mare, e ok sa mananci.

maria_82 · 2009-01-14 09:51:01

Ahh....la mine nu e problema cu fructele de mare congelate sau ceva.....ca le mananc la restaurante unde stiu ca sunt ok, iar de cumparat si gatit....lol....eu abia sunt capabila sa fac o omleta.
Eu ma gandeam sa elim dulciurile de tot, sa mananc cat mai nesarat posibil.....si sa ma concentrez pe legume/lactate/fructe.
Am inceput sa iau acid folic, dar aici scrie acid folic 5mg + 35mg silimarina.
Ce e silimarina asta? Oare dauneaza?

carra_verona · 2009-01-14 09:58:39

maria_82 ai avut cumva vreun simptom de la ovulatie pina ai stiut sigur ca esti insarcinata?

maria_82 · 2009-01-14 10:21:38

Mey, nu...in afara de faptul ca aveam sanii piatra...dar asa e si inainte de menstruatie....eu am facut un test fix in ziua in care trebuia sa-mi vina ciclu. Adica la vreo 13 zile de la conceptie.
Iar acum am 15-16 zile de la conceptie si nu am absolut nimic....

Alimentatia in sarcina

#1 2009-01-13 10:24:57

alimentatia in sarcina

#2 2009-01-13 11:56:04

Re: alimentatia in sarcina

#3 2009-01-13 13:31:23

Re: alimentatia in sarcina

#4 2009-01-13 17:38:42

Re: alimentatia in sarcina

#5 2009-01-13 17:41:21

Re: alimentatia in sarcina

#6 2009-01-14 09:51:01

Re: alimentatia in sarcina

#7 2009-01-14 09:58:39

Re: alimentatia in sarcina

#8 2009-01-14 10:21:38

Re: alimentatia in sarcina

Footer-ul board-ului

Ai nevoie de contraceptie de urgenta?