Off topic pt aspirante-9

Stai ca nu sunt pastile e pe baza de fibre si e natural, nu ma

Nu ma supar deloc pe tine si pe cuvantul meu ca nu sunt pastile. Este un produs pe baza de fibre naturale si nu are efecte secundare si nici contraindicatii Nu stiu daca am voie sa pun link-ul cu produsul...

rux, poti tine cura atat de usor... si dak nu mai slabesti inseamna ca stie organismul tau stie ceva... sa stii ca dak esti prea slaba ( si esti ), afecteaza fertilitatea; stiu o fata care nu ramanea pt ca era prea slaba si i-a dat doc un tratament pt ingrasare... lasa tampeniile alea de pastile, parerea mea.

fany, tu ar tb sa dai jos 10 kg, in 2-3 luni reusesti; iti dau cateva idei de meniuri, cate unul pt o singura masa :

supa de legume sau de pui
piept de pui la gratar/teflon ( nu prajit ), cu salata; in orice caz fara paine
1 ou fiert + 1 felie telemea + 1 felie paine neagra ( feliata, pt  ca nu e pufoasa si nu se depune )
salata de fructe ( eu imi faceam mar+morcov+banane ) un castron cat de mare vrei tu + 1 fibribar
pate vegeta//pasare 1-2 felii la masa + 1 cana de ceai/ lapte 1.5% grasime
tocanitza sau ghiveci cu f putin ulei ( 1 linguritza sau 2 ) cu 1 - 2 felii paine
1 cana lapte batut/ dulce/ cereale/ fulgi
nu evita bananele - NU INGRASA! 1 pe zi e ok; nu evita niciun fruct.
Regula mea de baza era sa mananc sanatos si sa nu ma ridic satula de la masa; mancam la 3 ore.
De rontzait poti sa-ti iei sticksuri, covrigei; evita chipsurile si sucurile cat poti!
Repet, dak vrei dulce, ia fibrobar, e marfa ca gust si consistentza; mananca si miere pe paine ( fara unt/margarina )
Nu manca fasole, masare, cascaval, sunt bombe calorice.
Bea multe likide.
Sper ca ti-am dat cateva idei

Ultima oara a fost editat de Crssy85 (2009-03-24 22:27:16)

Offf stiu ca am greutatea potrivita dar vreau si eu 49 de kg cum aveam acum ceva timp
O sa iau saptamana asta si daca nu dau jos macar putin ma opresc, am zis

k  sper sa dau macar 5 kg

Crissy, multumim de idei de meniuri.  Eu daca am 1.68 m, ar trebui sa am 58 de kg nu? Am 58-59, eu zic ca sunt bine, desi la 56-57 cat aveam acum un an-doi ma simteam mai bine in haine

fetele daca eu am 1,67 cate kg tre sa am. ca am 60 de kg. cel putin cand m-am catarit ultima oara. o sa ma mai cantaresc acu  zileel astea ca sa  vad,.

Ultima oara a fost editat de Alina Elena (2009-03-25 08:19:20)

ahaaaaaaaaaaaaa v-ati mutat fara mine. ...noroc ca am vazut la crissy de topicul asta ca ma trezeam peste cateva luni cu 100 de offtopic dincolo

bun regim crissy....o sa incerc si eu ca sunt ca si un mic balonas 1.57/63kg    ....nici eu nu mananc paine de 2.5 ani....si nu ma chinui pur si simplu nu-mi trebuie

love esti super cu hainutele alea.....chiar ma gandeam cand am citit ....oare cate sifoniere o sa-ti trebuiasca doar pentru bebe? 

Ultima oara a fost editat de camyelenbebe (2009-03-25 12:29:48)

Juli, sigur ca te ajut, nu am de ce sa ma supar.  :k?ra:  Vreti sa reamenajati pt. bebe, nu?

Juli, voi vreti sa umblati si la zona de zi, hol, sau doar la zona de noapte? Ar fi frumos sa scapati de o parte din sas pt. vizibilitate. ( dat jos peretele cu usa si o parte din peretele de jos)
Patul lui bebe ar trebui sa ramana in zona de noapte, ideal ar fi in locul unde este acum biroul cu calc. Ce dimensiuni are biroul?