Vreau sa slabesc 3-56

blueeyes · 2009-02-22 21:52:42

Eu vad asta:

Gata bita - 40 de minute. Am avut o stare de lesin dupa, mi-a adus iubi Clorocalcin sad

ET · 2009-02-22 21:54:42

La mine tocmai pdf-ul nu apare.

blueeyes · 2009-02-22 22:00:45

Are 37 de mega arhivat. Ai cont de gmail? Ti-l trimit...

LE - nu merge, pot trimite maxim 20 de mega...

Ultima oara a fost editat de blueeyes (2009-02-22 22:02:31)

ioana_4 · 2009-02-22 22:24:48

eu m-am cantarit azi, am 44. 7 kg, cu tot cu blugi si curea lol si mancata.. deci cred ca am 44.5 ceea ce e foarte bine pt mine! desi cu mancarea nu am fost cuminte deloc.. dar sper sa nu aiba repercursiuni prea mari smile

rrammonna · 2009-02-23 12:29:43

abia astept sa ma cantaresc si eu big_smile

Publicitate

loading...

space · 2009-02-23 12:33:27

M-am cantarit ieri si m-am socat..65 de kg yikes Vreau sa ajung cel putin la 57, daca nu chiar 55.

Am citit undeva ca cica nu e bine sa mananci mult mai putine calorii (de ex 1200 in loc de 2000 sau asa ceva) mai mult de o saptamana pentru ca (,) corpul va simti infometarea si va " tine" fiecare calorie ca sa nu fie in deficit prea mare, deci s-ar putea sa fie mai greu sa slabesti asa.
Acuma nu stiu ce sa zic cu asta...

heimdall · 2009-02-23 12:35:13

Space, e bine sa calculezi de cate calorii ai nevoie ca sa te mentii si sa scazi 200 ca sa slabesti
Eu am scazut mai multe cred si am slabit cum n-am slabit in viata mea... macar de m-ar tine in continuare

ioana_4 · 2009-02-23 12:35:22

space, ca sa slabesti sanatos adica 1 kg pe saptamana, trebuie sa ai un deficit de calorii de aproximativ 500 de calorii pe zi fata de cat consumai inainte.. eu recomand sfaturile mihaelei bilic, mi se par cele mai plauzibile si eficiente

heimdall · 2009-02-23 12:41:58

500 mi se pare enorm totusi...

rrammonna · 2009-02-23 12:43:40

pai heim,cum imi spun mie toate calcuylatoarele sa consum 1200-1400 kcal,dak scad 500 e taman bine big_smile

ioana_4 · 2009-02-23 12:43:47

nu e mult heimdall, in conditiile in care cineva consuma zilnic 2000 de calorii sau mai mult

space · 2009-02-23 12:47:42

ioana_4 a scris:
space, ca sa slabesti sanatos adica 1 kg pe saptamana, trebuie sa ai un deficit de calorii de aproximativ 500 de calorii pe zi fata de cat consumai inainte.. eu recomand sfaturile mihaelei bilic, mi se par cele mai plauzibile si eficiente

Aha..am inteles. Multumesc. De o saptamana m-am chinuit sa nu sar de 1200 de calorii(si 45 de minute de sport in fiecare zi) dar e cam greu in conditiile in care inainte consumam in jur de 2000. Vai ce as vrea sa ma vad odata fara burta! Daca slabesc asa..vreo 10 kile, voi scapa de aripioare si de burta, nu? Sau alea trebuie lucrate doar ele in particular?

heimdall · 2009-02-23 12:49:15

ce inaltime ai, space ?
o sa dai jos si de pe burta si aripioare, dar daca ai niste zone de pe care dai jos mai greu (la mine sunt aripioarele) e nevoie si de ceva sport

space · 2009-02-23 12:53:48

Am 1.74 si inca nu stiu cat de greu sau usor dau jos de pe aripioare fiindca n-am mai incercat sa slabesc pana acum. Unde merg eu, este aerobic 4 zile pe saptamana si step o data pe saptamana. Oare e de ajuns de 5 ori sau trebuie in fiecare zi? Pana acum am incercat sa merg in fiecare zi, dar nu stiu daca o sa am timp.

heimdall · 2009-02-23 12:54:55

De 4-5 ori e de ajuns, zic eu

ET · 2009-02-23 12:55:17

Esti ok, daca ai mai slabi 1 kg ar fi perfect. Tu vrei sa ai cu 20 de kg mai putin? wow

ET · 2009-02-23 13:05:26

blueeyes a scris:
Are 37 de mega arhivat. Ai cont de gmail? Ti-l trimit...

LE - nu merge, pot trimite maxim 20 de mega...

Da, am gmail. Mi-o poti trimite pe mess mai pe seara? Acum nu pot intra.

blueeyes · 2009-02-23 13:09:54

Ti-o pun pe un share, ET si-l salvezi direct de acolo smile (dupa 7 seara, pana atunci nu prea ajung acasa)

Si eu am 1.74 si in prezent am 61.5 kile. Eu nu vreau sa trec sub 60 de kile, am avut si 56 insa aratam anorexica rau de tot. Asa ca o sa ma multumesc cu 60, desi si acum arat bine big_smile

space · 2009-02-23 13:10:45

ET a scris:
Esti ok, daca ai mai slabi 1 kg ar fi perfect. Tu vrei sa ai cu 20 de kg mai putin? :wow:

Nu chiar.. Era o perioada cand aveam 1.73 si vreo 56-57 de kg. Atunci ma simteam foarte bine, n-aveam burta, colacei. Cu aripioarele astea o sa-mi iau zborul intr-o zi ! Deci as vrea 57 in principiu.

Acum

Vreau sa slabesc 3-56

#1046 2009-02-22 21:52:42

Re: vreau sa slabesc 3

#1047 2009-02-22 21:54:42

Re: vreau sa slabesc 3

#1048 2009-02-22 22:00:45

Re: vreau sa slabesc 3

#1049 2009-02-22 22:24:48

Re: vreau sa slabesc 3

#1050 2009-02-23 12:29:43

Re: vreau sa slabesc 3

Publicitate

#1051 2009-02-23 12:33:27

Re: vreau sa slabesc 3

#1052 2009-02-23 12:35:13

Re: vreau sa slabesc 3

#1053 2009-02-23 12:35:22

Re: vreau sa slabesc 3

#1054 2009-02-23 12:41:58

Re: vreau sa slabesc 3

#1055 2009-02-23 12:43:40

Re: vreau sa slabesc 3

#1056 2009-02-23 12:43:47

Re: vreau sa slabesc 3

#1057 2009-02-23 12:47:42

Re: vreau sa slabesc 3

ioana_4 a scris:

#1058 2009-02-23 12:49:15

Re: vreau sa slabesc 3

#1059 2009-02-23 12:53:48

Re: vreau sa slabesc 3

#1060 2009-02-23 12:54:55

Re: vreau sa slabesc 3

#1061 2009-02-23 12:55:17

Re: vreau sa slabesc 3

#1062 2009-02-23 13:05:26

Re: vreau sa slabesc 3

blueeyes a scris:

#1063 2009-02-23 13:09:54

Re: vreau sa slabesc 3

#1064 2009-02-23 13:10:45

Re: vreau sa slabesc 3

ET a scris:

Acum

Footer-ul board-ului