Tot ce ati mancat azi...3-112

calleigh a scris:

poi o sa mananc conopida in loc de brocolli.incerc sa mananc la fel si la pranz si la cina.pe cat se poate...in ziua de proteine si legume aproape mereu,in rest...cum pot

off pai eu nu prea pot deloc.. cand e vb de salata hai, mai merge.. dar paste, nu pot sa mananc de 2 ori.. sa nu mai zicem in ziua de fructe, ajung lesinata seara si tre sa mananc ceva mai consistent. eh na, uite de asta eu am slabit 3 kg si tu 6

pai eu m-am obisnuit.mananc de 2 ori pe zi,la 12 si la 18 cel tarziu,aceeasi mancare.chiar si in ziua de fructe,ce mananc dimineata,aia mananc si la 12 si la 18

o cana cu cafea
2 sandvisuri cu cascaval
salata de bouef
pilaf cu ciuperci si carne de pui
salata de salata verde

skumpi,nu e caloric,insa in ziua de legume nu am voie lactate ms oricum pt idee o sa pun zeama de lamaie

eu peste broccoli pun otet balsamic.. e bestial.. totusi crek am sa incerc si eu sosul ala skumpi.. tre sa fie tare bun, am sa fac cu iaurt dietetic..

rrammonna a scris:

rrammonna a scris:

ceai de tei-20

o rosie maricica,un castravete,o felie salam,2albsusri batute cu putin marar,-130?
o bomboana f.r-60
5fursecuri -400?

salata de varza160kcal(60kcal varza .100 o lingura ulei)
capsuni-70
total azi:800+sau-

Ultima oara a fost editat de rrammonna (2009-06-06 09:12:48)

nimic pana la 1,dupa care:
paine prajita cu rosii si branzica
supa
prajitura cu cioco
...pe langa asta 2 cafele,3 vitamine efervescente/calciu...1 pahar de bere
...iar cand ma urc pe cantar ma mir kt am

norocoasa elie
am impresia k am mancat enorm

1 punga pufuleti- 200
1 kinder delice -200
1 jumatate covrig-100
1kat kat tat-160
1 mc puisor-265
750 ml fanta 0 -20
1 friptura porc- aprox 300
-------------------------
Total: 1245 Kcal

Ultima oara a fost editat de gargarita (2009-06-05 21:45:36)