Tot ce ati mancat azi...3-128

azi
md:2 felii de paine cu salata de vinete
pranz:2 mere, 1 inghetata
cina:pulpa de pui, 1 rosie, 1 felie de pepene rosu

Ultima oara a fost editat de annabel (2009-06-14 21:12:37)

2 feliute paine foarte prajita, neagra=52
52 grame ton=117
155 grame castravete=19
1 ou fiert=85
20 grame corcoduse=5

---------------------------------------------------------
278


ghiveci fara ulei din:
100 grame ardei=24
100 grame rosii=18
100 grame vinete=24
plus
2 feliute paine foarte prajita, neagra=52
26 grame ton=59
2 nectarine=66

------------------------------------------------------total pe azi=
521

Ultima oara a fost editat de Tei (2009-06-14 21:06:03)

si azi:
niste cascaval si muschi file cu rosie, castravete si paine
2 felii de paine cu icre
o amandina
2 bucati praji cu crema de vanilie
vreo 5 gogosi de casa
2 copanele de pui cu cartofiori si ardei gras

chifla cu philadelphia si rosii - 250
o punga popcorn la microunde - 500
paste cu sos de rosii si ciuperci - 50
desert de branzica de vaci -150
------------------------------------
1400

marissa a scris:

cereale cu lapte
200 g file salau
100 g cartofi prajiti
o inghetata
o banana

inca o banana
un corn 7 days
un nutriday de baut

maryahs a scris:

cereale cu lapte
3 bucatele de ciocolata

cartofi prajiti cu cascaval pane si salata de varza
o cana cu spuma de capsuni

iaurt, cafea

cereale cu lapte
4 bucati de ciocolata

Tei a scris:

2 feliute paine foarte prajita, neagra=52
52 grame ton=117
155 grame castravete=19
1 ou fiert=85
20 grame corcoduse=5

---------------------------------------------------------
278


ghiveci fara ulei din:
100 grame ardei=24
100 grame rosii=18
100 grame vinete=24
plus
2 feliute paine foarte prajita, neagra=52
26 grame ton=59
2 nectarine=66

------------------------------------------------------total pe azi=
521

Tei, nu este exagerat de putin cat mananci? Nu vreau sa ma bag unde nu-mi fierbe oala, dar nu are cum sa-ti faca bine mancatul asta asa putin pe termen lung. Stiu ca acum vrei sa slabesti, dar poate faci o gastrita sau un ulcer, si nu cred ca vei rezista foarte mult cu 500 de calorii pe zi. Asa ca atunci cand vei incepe sa mananci mai mult, se va vedea.
De ce nu incerci sa mananci mai mult si sa faci si un pic de sport?