Tot ce ati mancat azi...3-55

blueeyes a scris:

blueeyes a scris:

cafea 60, iaurt 46, crisp 60 (166)

ciorba de pui a la grec 240
cartofi prajiti 300 (706)
praji 150 (856)

suc 50
capsuni 150+o gura de shaorma 50 (1106)

2 felii de toast cu sunca slaba si un castravete
giusto light
2 exquisa diet si 5 kiwi mici
o portie cartofi taranesti cu 2 buc mici de piept de pui si salata
o banana si un bol maricel de capsuni

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2009-05-08 02:03:17)

skumpi a scris:

iaurt cu fructe 100
biscuti 200
Cappy porto rosii 100
cartofiori Mc 250
cioco 280
salama de vara cu mustar + 2 felii d paine 550
un ca efervescent 8
ciorbita de cartofi cu smantana si ardei iute + 2 felii de paine 450
2 felii d paine cu unt, 2 brz topita, salam,salata verde,ceapa, gogosar 500
un  Mg efervescent

2450

heimdall a scris:

heimdall a scris:

azi : o felie cascaval + 3 ridichi 86 kcal

peste pane - ?
exquisa snack  210 kcal

1/2 cana supa legume, o felie de cascaval, un pumn de fulgi de porumb - cca 200 kcal

annabel a scris:

annabel a scris:

azi-md+la munca-
120g piept de pui afumat(140)
varza cu carne de vita(160)
2 mere(98)
2 portocale(100)
total:498cal

1felie de paine cu icre(90)
1 polonic de bors cu loboda, fasole si urzici(200?)
total:788cal

piept de pui(170)
2 linguri de maioneza(70)
1 bucatica mica de ficat(70)
total:1098cal

azi : o felie de cascaval + 2 finn crisp 125 kcal

cioco 170 + cafea 40 (210)

annabel a scris:

azi:
md:omleta dintr-un ou si un albus, cateva codite de ceapa verde, 5 masline(120+20+50=190)
la munca:2 mere(98), 2 portocale(100),salata verde(17) cu 2 rosii(40),piept de pui(130)(total:575cal)

iaurt 0.1%grasime(70)
total:595cal

Ultima oara a fost editat de annabel (2009-05-08 18:15:51)

1/3 ciocolata,o felie paine cu conserva de carne de pui

blueeyes a scris:

cioco 170 + cafea 40 (210)

salata 350 cu o felie de paine 70 (630)