Tot ce ati mancat azi...3-59

2 sandvisuri cu piept de pui si cascaval
salata verde cu ridichi si ceapa
o cana cu cafea
o banana
mancare de fasole verde
un carnat
salata de castraveti cu usturoi
o rulada cu ciocolata
smantana
3 sarmale cu smantana si ceapa

o banana 100
250 ml Pepsi 100
4 mici cu salata asortata + 3 felii d paine 700
500 ml Schweeps 200
musaca de cartofi + 2 felii d paine 500

1600

Ultima oara a fost editat de skumpi (2009-05-10 21:36:34)

Katalyna2311 a scris:

Katalyna2311 a scris:

2chiftelute+1buc f mica de friptura la gratar+1portie orez cu lapte

1chifteluta+1banana+1/2mandarina

2 mici+3carnaciori+inghetata

o felie de paine cu bacon
shnitzele de pui cu susan si cartofi la cuptor
cativa pestisori de-aia de maxi mix
2 linguri de puding de vanilie cu ananas
2 felii de paine cu o pasta de soia si legume si mezel
1 baton fitness

annabel a scris:

annabel a scris:

annabel a scris:

3 chiftelute de pui, 1 rosie, 1/2 budinca(153+20+50=230)

2 portocale(100)(total:330cal)

1 pulpita mica de iepure(100)
2 bucatele de peste(150)
total:580cal

2 mere(98)
la gratar:1 aripioara(80),2 pulpe mici(300),piept de pui(100)
total:1158cal

cafea 60 + banana 100 (160)

o felie de cascaval + rosie 110 kcal

azi incepe dieta: ziua 1, carbohidrati
dimineata: 1 banana (150)

blueeyes a scris:

cafea 60 + banana 100 (160)

supa de legume 120
piure 132 cu piept de pui la gratar 250??? (662)

calorii.oneden.com  sau alte site-uri