Tot ce ati mancat azi...3-69

azi : un rulou cu spanac
un patratel de ciocolata
o felie de mozzarella + 1 finn crisp

Ultima oara a fost editat de heimdall (2009-05-15 12:06:25)

azi:
md:1/2 omleta(100)si salata de varza(30)
la munca:2 snitele(200),120g piept de pui afumat(150) si salata de varza(30),
2 portocale (100),1 mar(49)
total:659cal

o cafea cu lapte
cereale cu lapte

mary_aleee a scris:

mary_aleee a scris:

2 felii de cracker dietetic + 4 lingurite de gem diet (80)
o para (60)
5-6 boabe maari de struguri (40)

o salata destul de mica de vreo 3 feluri de salata (100)
1 glob de inghetata de capsuni (100)

astept acum pe iubi cu pizza sa pap si eu 2 felii..

aseara: o pizza mica ( sa fi fost cat jumate de aia normala) cu zucchine, 3 velii de vinete, ardei gras si sunca. (300 cal)
o rondea de orez expandat cu cioco (50)

tot. 680 cal

Ultima oara a fost editat de mary_aleee (2009-05-15 12:29:30)

1 castron lapte
1/2portie pilaf

musli ovaz+iaurt=200
5 patratele after eight =175
stafide=50
piept de pui + 2 rondele orez+branza vaci = 100+56+30=186

Katalyna2311 a scris:

1 castron lapte
1/2portie pilaf

1 budinca                 

alina_alina a scris:

alina_alina a scris:

un baton de susan cu miere

2 feliute de pizza,o inghetata

putina supa

un corn cu ciocolata
shaorma mica