Vreau sa slabesc - 5-111

space a scris:

eu nu stiu cum naiba reusesc, ziua mananc bine, fara dulciuri, legume, carne, destul de ok.  Si seara ma apuca si chiar daca nu mi-e foame, mi-e pofta si ma duc si mananc porcarii. De fapt nu sunt chiar chiar porcarii in sensul adevarat, ci chestii foarte nepotrivite care se mananca la micul dejun, de ex cereale cu lapte. Si problema e ca mananc si destul de mult cantitativ. Si tot timpul la mine e " de maine..." . Chiar asa greu e sa slabesc si eu 5 kg? Zici ca-s..nu stiu..tembela ! Stiu ca nu e bine sa mananc seara mult, ca voi dormi rau noaptea, voi avea crampe si/sau arsuri si in plus voi avea si o parere proasta despre mine. Si cu toate astea mananc

Dar nu ma mai agit, sunt ca in chestia aia cu 5 stages of grief: eu sunt undeva intre depresie si acceptare acum, am trecut de furie

se mai intampla .. stiu cum e ... dar trebuie sa iti impui tie ca nu e voie ... eu mi-am pus pe birou niste poze cu mine mai vechi, de cand eram slaba .. o vad aproape mereu, si ma determina sa renunt sa mai mananc ceva, eventual frcute ... asta mananc in disperare

din cauza glucozei?

space a scris:

asta e o idee foarte buna!! ca si eu am o poza de acum 4 ani, vai ce slabuta eram si ce bine aratam:( dar bineinteles ca si atunci eram nemultumita si deprimata ca aveam cosuri
eu ma gandeam mai demult cum ar fi sa-mi pun asa cum isi pun baietii poze cu tipe bune ..calendare si din alea sa ma motiveze.. dar nah..mi-a trecut si in plus nu stiu cat frumos ar fi fost sa intre ai mei in camera sa vada ce poze am.. sau iubi 

cel mai bine e sa te vezi pe tine - sa iti treaca prin cap "vai ce frumoasa si slaba eram      sigur pot fi din nou asa, ba chiar si mai bine      " ... cel putin asta incerc eu sa fac

daca si eu am reusit sigur se poate ... mai mult de atat, nu cred ca e coincidenta ... cand am fost la nutritionist, mi-a spus ca daca tin regimul o sa ajung sa nu mai suport mancarea gen mc sau fornetti (junk food) ... 1 luna de zile chiar l-am respectat, dupa care, am mai introdus cate una alta ...
acu 2 zile mi-era f f f foame ca nu mancasem nimic de ore intregi si mi-a venit minunata idee sa imi iau ceva de la mc (desi nu am obiceiul). nici 3 guri de hamburger nu am luat ca deja mi s-a facut greata ... si bineinteles si de la coca-cola mi se face rau ...
se pare ca asa e: daca mananci sanatos (sau relativ), corpul se obisnuieste asa si respinge alimentele nesanatoase

sper ca nu am zis tampenii

mi-a spus ce anume sa mananc dimineata, la pranz si la cina. ce mancaruri sunt permise si in ce cantitate ... iar eu am putut sa le combin in ce mod vreau. adica puteam sa mananc la micul dejun ce am mancat ieri, la pranz ce am mancat acum 3 zile, si la cina ce am avut acum 5 zile.

max 150 grame de paine neagra, legume si fructe pana la un kg pe zi, dar fructe doar un sg fel pe zi (nu poti papa si mar si caisa de ex). fara cartofi, fara prajeli, carne de pui sau gaina si peste la gratar si f multa salata (deja m-am saturat ), si branza slaba
cam asta in mare

eu nu pot sa mananc un singur fel de fruct pe zi...chiar acum ma gandeam sa imi fac o salata de fructe...prajeli nu mai prea mananc in ultimul timp...
eu cred ca trebuie neaparat sa ma apuc de sport, numai asa cred ca o sa reusesc sa dau jos...

eu daca nu mananc cereale cu lapte dimineata nu sunt om..e si simplu, nu tre sa-mi bat capu, e si relativ-ca doar si alea contin zahar- sanatos. Nu stiu...imi trecea prin cap sa incep tot felul de diete, gen Scarsdale, sau disociata, dar mai bine raman la hipocalorica mea cu alimente sanatoase si cat mai putin grase.
Ca sa ma speriu eu ma mine ca nu e bine sa mananc grasimi si dulciuri, tot citeam efectele lor..si am vazut ca si riscul de cancer la san e mai mare daca mananci din astea..si sa nu mai zicem de diabet. Sper sa ma potolesc odata si sa mananc mai sanatos, ca e numai in avantajul meu. Eu n-am probleme cu fast food, nu-mi place si nu mi-e pofta, dar slabiciunea mea= dulciurile

felicitari lunatica

si ala e un lucru rau?