Vreau sa slabesc - 5-51

In cartea asta spune ca sportul, fara schimbarea obiceiurilor (proaste) alimentare nu ajuta foarte mult ...

Citez: "Trebuie stiut ca prin sport, glucoza este tolerata mai bine si hiperinsulinismul  (factor de hipoglicemie si de obezitate) scade in mod apreciabil. Sprtul este util mai ales in vederea acestei ameliorari, pt ca accelereaza corectarea hipeinsulinismului. Se poate adauga ca prin sport hipertensiunea arteriala si hipercolesterolemia sunt net diminuate. [...] Ameliorand metabolismul, activitatea fizica reprezinta o garantie supliementara de stabilizare a greutatii si de mentinere in forma. [...] O gestionare sanatoasa a alimentatiei, precum si o intretinere rezonabila si regulata a activitatilor fizice sunt conditiile necesare pentru a accepta cu seninatate, tinerete si optimism faptul ca anii se aduna"

Cred ca este suficient
Heim, sa stii ca daca tii Monti pe jumatate, degeaba il tii.

Soleil, eu nu am citit-o decat pe asta noua, si am inteles ca noua versiune este mult imbunatatita si adaptata dupa ultimele cercetari si descoperiri pe care le-a mai facut.

alexia scriemi si mie regimul lui monti asta sau cum la chema pls:: ms:*

akisandra, nu e un regim, e mai mult un stil de viata. E cam dificil sa ti-l scriu, cel mai bien ar fi sa faci rost de ultima lui carte si sa o citesti, in felul asta intelegi cel mai bine ce, cum si de ce sa faci ceea ce scrie acolo.

Din pacate ultima lui carte nu cred ca se gaseste online ...

Dar principiile de baza ale acestui regim se gasesc si in cartile mai vechi. Uitati aici o versiune:
http://www.scribd.com/doc/9417968/Miche … ci-Slabesc

akisandra, aceasta dieta are cateva idei de baza:

1. eliminarea completa din alimentatie a: cartofilor, painii din faina alba, faina alba, zaharului, pastelor fainoase din faina alba, orezului alb rafinat.
2. trebuie sa avem 3 mese pe zi, la care poti manca pe saturate, nu conteaza cantitatea, ci conteaza cum anume asociezi alimentele. Exista tabele cu indicii glicemici ai tuturor alimentelor glucidice. Pe unele ai voie sa le asociezi cu grasimi, pe altele nu.

Si contrar opiniei necunoscatorilor, aceasta dieta nu este o dieta disociata. A manca disociat inseamna ca intr-o zi sa mananci toata ziua numai fructe, a 2-a zi numai legume, a 3-a zi numai carne si tot asa.
Pe cand aceasta dieta iti permite sa mananci de toate, cu grija de a nu combina glucide cu indice glicemic ridicat cu grasimile. Atat.

eu sunt ca un balon mama ei de menstra...si beau apa k disperata acuma beau acuma iar am gura uscata

Wildhoney a scris:

eu sunt ca un balon mama ei de menstra...si beau apa k disperata acuma beau acuma iar am gura uscata

si eu la fel

Si da rezultate annabel?

ms alexia....

eu nu va spun masuratori k nu ma mai p[rimiti aici oricum imi pare rau k s-astricat stepperul,k asa de bine mi-a fost kt a mers.

eu am inceput sa mananc de toate,si dulciuri si mancare,dar cantitati mai mici.bineinteles k in fata unei ciucalati renunnt la mancare mai bine