Tot ce ati mancat azi 4-160

un mar mai mare
un ceai

annabel a scris:

md:omleta la abur(1 ou, 2 crenwursti pui), 1 rosie
la munca:
o bucata de carne de iepure in sos de rosii
4 mere micute

cina:
bucata de carne de iepure in sos de rosii

doua oua fierte moi cu gogosar murat si o felie de paine
putina tocanita de pui
un sandvis cu branza si cativa cartofi prajiti
doua nuci

fornetti-500
fanta-100
cola-100
ceai cu mult zahar si lamaie-100
=800

-3 feliute paine f prajita, dietetica;
-unt de susan si miere;
-2 piscoturi, 1 nuca;
-cereale de ovaz si grau cu lapte 0% grasimi (*2);
-3 chiftelute din carne de vaca slaba, albus si paine neagra dietetica, la gratar;
-1 1/2 felie chec cu nuca;
-2 linguri branza de vaci degresata;

ioana_4 a scris:

ioana_4 a scris:

un sendvis cu 2 felii de muschi file si putina telemea(180)
supa de pui cu galuste(200)
putin piure cu salata de varza(70)
un kinder bueno si o felie de lapte (362)

piure(200) cu o bucata mica de piept de pui la gratar(50) si salata de varza(30)

total: 1092

skumpi a scris:

ciurigai 300
o cana de lapte 150

ciorbita de legume cu orez + 2 felii de paine 500
cartofi prajiti + 2 felii de paine 600
Pepsi 100
un mar 100
must 200

1950

Ultima oara a fost editat de skumpi (2009-10-01 01:17:05)

md:2 crenwursti de pui si 1 rosie
la munca:mere

ton cu lamaie si 3 finn crisp
salata (salata verde, ridichi, telemea)
5 migdale si 5 macadamia
inca o salata (salata verde, ridichi, oua de prepelita)

Ultima oara a fost editat de heimdall (2009-10-02 09:24:00)

Imi spune si mie careva cate calorii au toate astea pe care le-am mancat eu azi :
- un covrig normal
- un corn cu mac
- un sendwish cu salam  (bagheta-100 g, salam-25 g, cascaval - 20g, margarina-15 g, castraveti-30 g)  ?