Tot ce ati mancat azi 4-21

cofee

annabel a scris:

pana la ora 17:30:
2 banane

4 nectarine
caise
amestec de fructe

blueeyes a scris:

esquisa diet + juma de biscuite. Urmeaza cafea (un pic mai tarziu)

supa de legume
orez cu pulpa de pui dezosata, la gratar

un file de pangasius cu putina salata eisberg
2 mars mici si 5 caramele cadbury

un bol de supa
un ardei umplut
o prajitura

blueeyes a scris:

blueeyes a scris:

esquisa diet + juma de biscuite. Urmeaza cafea (un pic mai tarziu)

supa de legume
orez cu pulpa de pui dezosata, la gratar

un mar
inghetata, 3 felii de paine cu unt, 2 cremvusti
pufarine si in rand de cioco neagra

Ultima oara a fost editat de blueeyes (2009-07-13 21:05:02)

ioana_4 a scris:

un file de pangasius cu putina salata eisberg
2 mars mici si 5 caramele cadbury

un file de pangasius cu orez basmati

deci ieri (sa vada heim k am papat)
bauturi:1l apa,un ceai,un capuccino,un ness
un iaurt la 320 gr mare
o punga grisine
2mere mici verzi si 5prune mici
100gr napolitane
o inghetata de capsuni
o punga grisine groase(am mancat prost k am fost de serviciu,dar de maine imi fac un paketel k mezeluri nu consum)

Ultima oara a fost editat de rrammonna (2009-07-13 19:13:54)

Micul dejun:
1 tableta multivitamine cu minerale;
1 cafea neagra;
1 mana de fibre flakes;
cateva linguri de iaurt 0% grasimi;
miere bio;
2 feliute de paine foarte prajita, neagra.

1 nectarina, 1 piersica.

Ora 15:
200 grame sfecla rosie, fiarta;
3 liguri iaurt 0%;
~70 grame sunca de curcan;
100 ml lapte cu un pumn de fibre;
2 lingurite miere bio;

Cina:
1 nectarina;
1 piersica;
100 ml lapte cu un pumn de fibre flakes;
1 lingurita de miere bio;

+3l apa si tableta.

Ultima oara a fost editat de Tei (2009-07-14 09:19:58)

maryahs a scris:

o felie de pizza

2 felii de paine prajita cu 2 cremvursti si 3 felii de cascaval
o inghetata
2 saramale cu 2 lingurite de smantana si o felie de paine