Tot ce ati mancat azi 4-51

ioana_4 a scris:

ioana_4 a scris:

2 felii de toast cu o bucata de branza feta, o rosie si un ceai de lamaie

o felie de pepene

2 portii tocanita de cartofi
multe caramele si 2 nectarine

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2009-07-29 19:37:00)

sa incep
2 felii paine cu 2 buc snitel
2 buc ciocolata cu cocos
un corn cu gem de fructe de padure (pe asta n-am reusit sa-l termin era prea mare:D))
una bucata placinta cu branza
si porumb fiert (aici n-am mai tinut cont de numaratoare
si apa cat cuprinde

iar ma va lua durerea de burta )

O ciocolata jumate, 2 covrigi, si 2 felii de paine cu unt si gem
mult cola zero

omleta din 2 oua cu ceapa - 200
2 feliute de paine prajita - 140
juma de rosie - 20
1 feliuta de cas - 50
1 felie de sunca - 40
lapte cu cereale - 250

total: 700

Ultima oara a fost editat de Loveable (2009-07-29 21:34:07)

4 nectarine
1 felie pizza
1 copanel pui la gratar
3 cubulete de ciocolata

Ora 10:30= 200 grame iaurt 0%grasimi cu musli si fibre, putin indulcitor, 1 lingurita de cacao, o cafea neagra si cateva lingurite iaurt de capsuni dietetic.
Ora 15= sunca de curcan fiarta cu 200 grame iaurt 0%grasimi, 2 feliute de paine neagra foarte prajita(26Kcal/ buc.) cu 6-7 lingurite dulceata de capsuni.
Ora 18:30= 2 lingurite miere, un pumn mic de fibre, unul de musli, 1 feliuta de sunca de curcan fiarta(18Kcal/ buc.)
+3l apa/azi.

maryahs a scris:

maryahs a scris:

maryahs a scris:

omleta cu branza si jumatate de felie de paine
un iaurt

2 bucati de placinta cu caise
ciorba de fasole verde cu putina mamaliga cu branza

un  iaurt
o felie de paine prajita cu pastrama si mozzarella
4 bucatele de cioco

cateva chipsuri 

un mar
cativa biscuiti
o cafea

50 gr branza de vaci + o rosie 118