Tot ce ati mancat azi 5-10

Tei a scris:

Tei a scris:

1 banana si o cana lapte 0%grasimi.

1 ness fara zahar, 2 biscuiti dietetici(fibre,vitamine, cu prune uscate).
urmeaza: doua felii cod fiert,o omleta din 2 oua, 2 linguri branza vaci degresata, 1 lingurita ulei de masline si o rosie.

4 biscuiti negri (cu fibre, vitamine si prune uscate);
(poate 1/2 mar verde, sau un iaurt 0% sau o lingura branza de vaci degresata).

2 sandviciuri
1 ceai
ciorbita
1 mar
ciocolata
paste cu ton

cafea fara cofeina cu 4 zaharine, lapte si coffeta
cioco calda
putina supa de pui cu taitei
cartofi prajiti
o pulpa superioara de pui prajita
varza cu bacon si smantana
1 felie de paine
multi biscuiti cu unt
1 cafea cu lapte si 2 zahar
250 ml nestea

galagia

putin croissant
2 felii de paine prajita : una cu smantana, una cu branza si un castravete
ness cu lapte si 3 napolitane subtiri

dimineata: cafea cu lapte si 3 felii de paine prajita cu gem
gustare : biscuiti si suc de piersici...si urmeaza pranzu

2 feliute de paine+pateu
un mar
4 napolitane
un baton de cereale
2 feliute de paine+o branza topita+kaizer

carmen_21 a scris:

doua felii de paine prajita cu smantana
o portie de piure, doua fasii de cascaval +putina paine
un castravete

copanel si cartofi la cuptor+paine cu salata de varza si castraveti
2 patratele de cioco
o banana
niste coliva
inca un copanel si vreo 2 cartofi

Ultima oara a fost editat de carmen_21 (2009-10-10 19:41:28)

ioana_4 a scris:

2 felii si jumatate de paine cu muschi file, putina telemea si rosie(350)
kurtos(400)

piept de pui si un ciocanel la gratar(250)
cartof copt cu putina branza(150)
juma de mic cu mustar si o felie de paine(150)
whisky red bull fara zahar(50).....1350

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2009-10-10 20:11:46)

Mar ras cu biscuiti diet macinati si putina ciocolata amara;
1 ness fara zahar si o cafea fara zahar;
2 oua, 1 lingurita ulei masline, putina branza vaci degresata; 1/2 ardei verde, 1 rosie(ie omleta);
Probabil 1 iaurt 0, ori 1 lingura branza vaci ori 1/2 mar...