Tot ce ati mancat azi 5-76

un bol plin cu cereale si iaurt
o para mare
o conserva de ton cu o lingura maioneza si 2 felii de paine
o punga pufuleti cu alune (90 g)
o punga napolitane naty (100g)
1 pahar cola


nu sunt in apele mele
sa mai zic ca astea le-am mancat de la 10:30 pana pe la 12 si ceva?

Ultima oara a fost editat de pipacslany (2009-11-17 13:15:04)

eu tin o dieta de aprox 1300 cal data de nutritionist. e o dieta care chiar functioneaza si ma tin de ea strict- am capatat curaj si speranta ca voi slabi!
deci, am mancat azi:
micul dejun -80 gr carne pui la gratar cu 100 gr gogosari cruzi si o felie de paine
pranz -3 copanele pui la gratar (160 gr, fara oase si fara piele) cu 300 gr cruditati si 2 felii de paine
diseara voi manca 400 ml iaurt cu 0% grasime si o felie de paine. ca gustare am voie un mar!
pare mult, dar nu e... primele zile am cam suferit de foame....

AwesomeAngel a scris:

cafea
o punga de pufuleti

Nu stiu ce am de vreo 3-4 zile mananc putin si nu ma simt nasol, da' stiu ca nu e bine

un mar
2 felii de paine cu pate vegetal Scandia

rrammonna a scris:

rrammonna a scris:

200ml lapte batut si o bucata de carne prajita
urmeaza o cafea mare cu zahar
4inghitituri de suc si 100 ml vin

o bucata placinta cu mere

un ceai de tei indulcit

cafea
un baton de cereale
un iaurt
o felie de paine cu unt
un iaurt cu cereale

ioana_4 a scris:

ioana_4 a scris:

o felie de paine cu doua felii muschi file, putina telemea si rosie(200)
supa de legume cu o felie de paine(250)
nestea(80)

quesadilla(300)

praji cu mere(350)
orez cu legume si ketchup(260)

total: 1440

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2009-11-17 21:08:01)

3 meet balls cu piure

1 felie de paine neagra cu seminte
2 felii branza de vaci, parizer dietetic de pui (<1%grasime) cu 1 rosie mica
1 iaurt 0%grasimi.

putina ciocolata neagra
gustat mancare(1 lingura).

1 felie de paine neagra cu seminte
1 iaurt 0% grasimi
branza de vaci diet
2 chiftelute pregatite dietetic, din carne de vaca
1 rosie mica si cateva rondele ardei verde.

rrammonna a scris:

rrammonna a scris:

rrammonna a scris:

200ml lapte batut si o bucata de carne prajita
urmeaza o cafea mare cu zahar
4inghitituri de suc si 100 ml vin

o bucata placinta cu mere

inca 2 bucati de placinta
putina salata verde(fara ulei)cu o felie branza
cateva linguri de ciorba cu ofelie de paine
o cana lapte batut

o pulpa de pui