homestiri sanatatedespre anticonceptionalesfatul mediculuieducatie sexualaforumcontact

DIETA MONTIGNAC-8


#134 2012-07-29 19:30:10

ioanagab85
Full member
De la: bucuresti
Inregistrat: 2012-07-19
Mesaje: 847

Re: DIETA MONTIGNAC

Mulţumesc flori:-) mă uit acum


Maria Alexandra  13.05.2012.
1 an şi 5 luni

Offline

 



#135 2012-07-29 19:42:50

gargarita
Moderator
Inregistrat: 2008-01-27
Mesaje: 28270

Re: DIETA MONTIGNAC

nu stiu daca urmez o dieta anume. incerc sa tin carbohidratii cat mai jos, sa nu consum alimente cu indice glicemic mare, nu combin carbohidratii cu grasimi pe cat posibil. am grija sa mananc suficiente proteine  animale si vegetale, grasimi sanatoase, fibre; alimentele sa fie cat mai diverse, fara E-uri, cat mai putin sau deloc procesate. imi numar caloriile ca sa nu intrec masura sau sa mananc prea putin fara sa imi dau seama.

Offline

 

#136 2012-07-29 20:36:53

ioanagab85
Full member
De la: bucuresti
Inregistrat: 2012-07-19
Mesaje: 847

Re: DIETA MONTIGNAC

Gata de m?ine mă apuc de treaba:-)


Maria Alexandra  13.05.2012.
1 an şi 5 luni

Offline

 

#137 2012-08-03 00:51:58

gargarita
Moderator
Inregistrat: 2008-01-27
Mesaje: 28270

Re: DIETA MONTIGNAC

ioana, cum merge? smile

Offline

 

#138 2012-10-02 12:44:26

Madlena06
Hero member
Inregistrat: 2012-02-13
Mesaje: 3364

Re: DIETA MONTIGNAC

Buna fetelor !!!
Ma alatur si eu grupului. Am inceput dieta de ieri, sunt invatacel  tongue incerc sa nu amestec ce nu e permis. Deocamdata citesc retete si combinatii de alimente. Aseara la cina am mancat piept de pui fiert cu sare si 2 rosii taiate felii si pusa putina sare deasupra.
Laptele am senzatia ca e permis, nu??? Dar sa nu contina grasimi si consumat simplu.
Ma puteti corecta daca e cazul  tummenupp


Doamne rugaciune iti multumesc din suflet pentru printesa din viata noastra bebe
Visul nostru s-a implinit, in august 2014 am devenit mama  hjarta

Offline

 

 Publicitate


loading...

#139 2012-10-02 13:35:44

ioanagab85
Full member
De la: bucuresti
Inregistrat: 2012-07-19
Mesaje: 847

Re: DIETA MONTIGNAC

Garga din păcate nu am putut să ţin pasul cu dietă asta, ?nsă am grijă ce măn?nc, şi am mai slăbit 2 kg.  Sper să ajung la 55 kg uşor uşor :-)


Maria Alexandra  13.05.2012.
1 an şi 5 luni

Offline

 

#140 2012-10-02 13:42:28

gargarita
Moderator
Inregistrat: 2008-01-27
Mesaje: 28270

Re: DIETA MONTIGNAC

Ioana, felicitari si sa ai succes si in continuare! smile

Madlena, mult succes!
nu am mai vazut fete care sa activeze la topicul asta.

Offline

 

#141 2012-10-02 14:04:38

Madlena06
Hero member
Inregistrat: 2012-02-13
Mesaje: 3364

Re: DIETA MONTIGNAC

Ioana   goodluck sa ajungi la kg dorite !!
Gargarita multumesc. Asa e, nu se pre posteaza aici, poate de acum va fi mai multa miscare  smile


Doamne rugaciune iti multumesc din suflet pentru printesa din viata noastra bebe
Visul nostru s-a implinit, in august 2014 am devenit mama  hjarta

Offline

 

#142 2012-10-02 14:49:19

xandra28
Membru
Inregistrat: 2012-10-02
Mesaje: 2

Re: DIETA MONTIGNAC

buna, fetelor! as vrea sa ma apuc si eu de monti. imi poate trimite cineva cartea pe mail: andasro@gmail.com
nu prea inteleg cu e cu IG, un singur aliment sa nu aiba ig peste 35? in rest nu se aduna acest indice? este calculat pe 100 grame?

multumesc

Offline

 

#143 2012-10-02 14:56:19

Madlena06
Hero member
Inregistrat: 2012-02-13
Mesaje: 3364

Re: DIETA MONTIGNAC

Xandra uite aici un link, sper sa te ajute http://prodieta.ro/dieta-montignac-diet … -glicemic/
Succes !!!!!!!!!!!
Poate schimbam pareri in viitor despre evolutia noastra.


Doamne rugaciune iti multumesc din suflet pentru printesa din viata noastra bebe
Visul nostru s-a implinit, in august 2014 am devenit mama  hjarta

Offline

 

#144 2012-10-02 14:59:09

xandra28
Membru
Inregistrat: 2012-10-02
Mesaje: 2

Re: DIETA MONTIGNAC

multumesc!

Offline

 

#145 2012-10-04 07:04:19

Emilya
Platinum member
De la: munte
Inregistrat: 2006-07-16
Mesaje: 24748
Site

Re: DIETA MONTIGNAC

este posibil ca intr-o prima faza sa apara o crestere in greutate pe cantar cand se incepe dieta montignac? Intreb pentru ca am un kilogram in plus pe cantar si nu stiu de unde.
Va pun si meniul sa va dati o parere:

Micul dejun> in fiecare zi acelasi: o cana de lapre 0.1% cu o lingurita de ness si 2/3 felii de paine integrala cu gem fara zahar
Pranz (saptamana aceasta)> omleta cu cascaval si salata de rosii cu castraveti sau piept de pui rotisat cu castraveti murati
Cina> spaghetti integrale cu sos de legume (asta la cina glucidica) sau pulpa de pui rotisata cu legume sote (cina lipidica)

Cateodata dupa masa de pranz mai mananc o ciocolatica fara zahar http://www.sanafarm.ro/images/TABLETA%20capPUCINO%20DIET%20SLY.jpg

Ce cred eu ca se intampla e ca mananc prea mult, nu prea ma descurc sa aproximez cantitatile "normale"


Before I was a mom, I didn't know the feeling of having my heart outside my body
Maia Ecaterina 14.01.2014 hjarta

Offline

 

#146 2012-10-06 11:46:44

Madlena06
Hero member
Inregistrat: 2012-02-13
Mesaje: 3364

Re: DIETA MONTIGNAC

Buna  wave
Emilya am citit meniul tau si pare ok. Nu imi dau seama de ce nu slabesti, poate organismul reactioneaza mai greu. Iar la cantitati nu stiu ce sa zic, poate fi si asta o explicatie, dar nu sunt sigura. Eu nu am citit cartea, din lipsa de timp, deci cunostintele mele sunt mai vagi la unele detalii, recunosc  rodnar
Insa daca te ajuta cu ceva, iti pot descrie ce am mancat eu saptamana asta :
piept de pui fiert cu sare si salata de rosii,
ochiuri in apa, branza slaba, salata de rosii
o bucata de carne de vita gratar si salata
orez fiert doar cu condimente
pulpa de pui fara pielita gratar si salata
omleta cu branza slaba si salata de rosii.
Le-am scris asa din amintiri, aici sunt mesele de pranz si cina. Intre mese am luat uneori gustare 2-3 portocale.
Azi m-am cantarit si am 2 kg minus  happy
Succes !!!!  Nu abandona, eu zic sa mai tii o saptamana.


Doamne rugaciune iti multumesc din suflet pentru printesa din viata noastra bebe
Visul nostru s-a implinit, in august 2014 am devenit mama  hjarta

Offline

 

#147 2012-10-16 10:58:21

cmin
Addicted member
Inregistrat: 2009-03-20
Mesaje: 14104

Re: DIETA MONTIGNAC

emi cascavalul nu e permis din cate stiu eu
de asemenea nici f multe oua nu sunt indicate .. adica sa zicem max 3 ori pe saptamana

la monti eu am obs ca mai dai mai pui pana  se regleaza greutatea .. si mai bine mananci cioco normala cu 75 85 % cacao decat porcarele din alea  wink


7+ fericire
totul este si va fi bine 
(http://www.fertilityfriend.com/home/33274f)

Offline

 

#148 2012-10-16 14:03:36

Emilya
Platinum member
De la: munte
Inregistrat: 2006-07-16
Mesaje: 24748
Site

Re: DIETA MONTIGNAC

eu stiu ca sunt permise branzeturile scurse la mesele lipidica si dimpotriva cele cu mult zer nu sunt permise
Oricum eu am renuntat la monti si am revenit la low-carb pentru ca ma simt mult mai bine


Before I was a mom, I didn't know the feeling of having my heart outside my body
Maia Ecaterina 14.01.2014 hjarta

Offline

 

#149 2019-05-31 18:04:58

discburixq
New member
Inregistrat: 2019-05-31
Mesaje: 6

Re: DIETA MONTIGNAC

Hell, eu stiu ca tot ce spui tu acolo e corect. Si eu bat la cap pe altii sa manance dimineata si la pranz consistent, la cina mai subtire. Dar uite ca eu nu mai apuc. Fac micul dejun al fetei, o hranesc pe ea, mai scriu ceva la calc si intre timp ma alimentez cu cafea. Cam pe la 14 mi se pare ca imi e foame. Dar....gata, incerc sa revin la program.

Offline

 

 Acum



   

Footer-ul board-ului



© Anticonceptionale.ro.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului anticonceptionale.ro va fi posibila numai cu acordul nostru scris.