Tot ce ati mancat azi 6-55

Wildhoney a scris:

musli cu lapte+cafea 367

piept de pui la gratar cu salata de varza 417

o banana 89

Wildhoney a scris:

scarlet vezi ca energia asta pe care ti-o dau dulciurile e de scurta durata pentru ca glucidele cu un indice glicemic mare se ard la foc automat...rezulta o senzatie de energie pe moment si apoi o cadere brusca...se recomanda pentru energie sa consumi carbohidrati cu o ardere lenta, indeosebi fructe
ontopic: musli cu lapte+cafea 367

mersi, wild 
stiam, dar aveam de facut niste traduceri (pe bani    ) in timp cat mai scurt... si mi-am stricat vreo 2 nopti in care am dormit cate 3 ore...si de-asta aveam nevoie sa fiu cat mai..treaza. +ca fructele si legumele nu lipsesc din casa, doar ca nu imi dadeau boostul ala de energie asa rapid.

Ultima oara a fost editat de Scarlet_Autumn (2010-03-14 15:00:36)

o punga de bake rolls cu usturoi
6 cuburi de branza topita cu 6 felii de paine toast ( neprajita totusi )
1 iaurt de 375 grame , grasime 2,8 % simplu
2 iaurturi  de 375 grame , grasime 2,8 % cu cereale integrale
o cana de ness fara zahar
peste 1 litru de apa

Ultima oara a fost editat de luminitza (2010-03-14 15:23:15)

friptura cu sos+2feliute paine-300
o felie tort- 400

Peste marinat  2 bucati cu o felie de paine
Pastrama de pui cu o felie de paine
O prajitura uriasa cu frisca
Un cappuccino
Friptura de porc cu mamaliguta si branza de vaci
Seminte prajite pana mi-a venit rau
La cina probabil os a infulec pilaf de cartofi cu un ou prajit si pooaaaaate o feliuta de paine
Poate sa imi spune cineva cam cate calorii am bagat in mine azi si cate ar fi trebuit sa bag avand in vedere ca sunt sedentara pana in varful unghiilor? 

calleigh a scris:

o banana
o portie de paste cu pesmet

turta dulce
2 randuri de ciocolata amaruie

Wildhoney a scris:

Wildhoney a scris:

Wildhoney a scris:

piept de pui la gratar cu salata de varza 417

o banana 89

Salata bulgareasca 375
Portocala 141
Total 1389

3 feliute mici de paine, telemea, putina sunca de praga si 3 ridichi
o banana mica
o portie mica de ciorba de perisoare cu 2 felii de paine
o tarta cu fructe si 2 pahare de suc
risotto cu legume

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2010-03-14 21:50:20)

rogvaiv a scris:

Peste marinat  2 bucati cu o felie de paine 200
Pastrama de pui cu o felie de paine 150
O prajitura uriasa cu frisca 500
Un cappuccino 100
Friptura de porc cu mamaliguta si branza de vaci 500
Seminte prajite pana mi-a venit rau 300
La cina probabil os a infulec pilaf de cartofi cu un ou prajit si pooaaaaate o feliuta de paine 400
Poate sa imi spune cineva cam cate calorii am bagat in mine azi si cate ar fi trebuit sa bag avand in vedere ca sunt sedentara pana in varful unghiilor? 

2150

Ultima oara a fost editat de _Summer_ (2010-03-14 21:07:58)

ioana_4 a scris:

3 feliute mici de paine, telemea, putina sunca de praga si 3 ridichi
o banana mica
o portie mica de ciorba de perisoare cu 2 felii de paine
o tarta cu fructe si 2 pahare de suc
risotto cu legume

o clatita mica si 4 rafaello