Tot ce ati mancat azi 7-10

Emilya a scris:

Emilya a scris:

Emilya a scris:

banana 80

Ciorbita 75
Piept de pui cu fasole verde si castraveti murati 260

Mar 100

Salata 240
Total 1095

inghetzata
pizza
ciocolata
salata boeuf
iaurt

Mic dejun:
musli sugarfree si fulgi de ovaz cu lapte degresat;
cafea cu lapte degresat;
Gustare:
1 mar mic;
Cina:
1 farfurie de ciorbita de fasole, fara adaos de ulei cu putina carnita;
salata de rosii cu ceapa;
1 bucata de tiramisu cu crema de lapte degresat si piscoturi.

AwesomeAngel a scris:

AwesomeAngel a scris:

- cafea
- o felie de paine + o felie de muschi tiganesc
- un morcov crud

- un mar mic
- un covrig cu susan
- o felie de paine, o felie de cas, o salata (o rosie, un castravete, ulei masline, putina sare)

- o farfurie de ciorba de fasole + ceapa + o felie de paine
- un ou ochi cu mult suc de rosii + o felie de paine

_yohana_ a scris:

_yohana_ a scris:

o felie de cozonac-250
lapte cu ness-70
320

o banana-100
pui la gratar cu salata-260
pui la gratar-150
1 wasa-30
iaurt-70
930

mar-100
seminte-100
1130

piept de pui cu sos
castraveti
inghetata
banana
salam uscat

maryahs a scris:

maryahs a scris:

budinca de paste cu branza, ciuperci si pui
4 biscuiti cu cereale

o punga de pufuleti cu cascaval
budinca de paste cu branza, ciuperci si pui

jumatate de ciocolata cu rom
fanta world

Loveable a scris:

azi:
lapte 0,1 cu 5 l cereale - 270

2 pulpe mici de pui fara piele cu salata rosii castraveti ceapa verde - 250
nesquick cu lapte 0,1 - 130
baton nestle fitness cioco - 90
baton nestle fitness capsu - 90

total: 830

eu nu as manca dulce, nu mi-e pofta...dar ce as putea sa mananc "sarat" si "sanatos", la vreo 100-200 kcal seara? in afara de fructe...

Ultima oara a fost editat de Loveable (2010-05-20 03:47:05)

_Summer_ a scris:

coffe 100
brz topita, ardei si 2 felii de paine 300
banana 100
cartofi prajiti, un ou- ochi, salata de castraveti si ceapa, 2 felii de paine 700

2 felii de paine cu unt si ardei rosu 300
iaurt de casa 200

1700

lapte cu cereale 340