Tot ce ati mancat azi 7-114

-1 mar

o chifla cu un crenvurst
un pahar de suc de portocale

va pun si eu meniul din ultimele zile:

Vineri

Lapte semidegresat 1,7 % Ram - 200 grame, 92 calorii, 6.2 proteine, 3.4 lipide, 9.4 carbohidrati, 0 fibre
Baton Fibrobar-R Redis - 60 grame, 169.8 calorii, 9 proteine, 8 lipide, 24 carbohidrati, 14 fibre
Piersici - 580 grame, 226.2 calorii, 5.2 proteine, 1.7 lipide, 55.1 carbohidrati, 8.7 fibre
Piept de pui file, fara piele - 200 grame, 252 calorii, 50 proteine, 4 lipide, 2 carbohidrati, 0 fibre
Varza - 100 grame, 31 calorii, 1.6 proteine, 0.2 lipide, 5.7 carbohidrati, 2 fibre
Ulei de floarea soarelui pentru gatit si salate Bunica - 5 grame, 45 calorii, 0 proteine, 5 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Banane - 180 grame, 160.2 calorii, 2 proteine, 0.5 lipide, 41 carbohidrati, 4.7 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1325 grame, 976.2 calorii, 74 proteine, 22.8 lipide, 137.2 carbohidrati, 29.4 fibre

Sambata

Musli cu fructe Distins - 40 grame, 132.8 calorii, 3.8 proteine, 1.6 lipide, 27.3 carbohidrati, 0 fibre
Lapte semidegresat 1,7 % Ram - 300 grame, 138 calorii, 9.3 proteine, 5.1 lipide, 14.1 carbohidrati, 0 fibre
Piersici - 810 grame, 315.9 calorii, 7.3 proteine, 2.4 lipide, 77 carbohidrati, 12.2 fibre
Piept de pui gatit fara piele - 150 grame, 247.5 calorii, 46.5 proteine, 5.4 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Castraveti murati - 100 grame, 12 calorii, 1 proteine, 0.2 lipide, 3 carbohidrati, 1 fibre
Banane - 180 grame, 160.2 calorii, 2 proteine, 0.5 lipide, 41 carbohidrati, 4.7 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1580 grame, 1006.4 calorii, 69.9 proteine, 15.2 lipide, 162.4 carbohidrati, 17.9 fibre

Azi:  (ziua de facut pofte)
Musli cu lapte 270
100 g Fornetti cu telemea 364

cateva lingurite de branza de vaca
1 iaurt mic cu fructe
2 felii de paine cu salata de vinete si 2 felii de rulada de pui

addicted a scris:

3 in 1

un colt de paine
o felie de pastrama
bake rolls

putin ton cu paine
ciocolata cu alune
putina ciorba cu carne de porc
o felie pepene
un porumb fiert
o banana

3 felii de paine prajita cu unt si gem si o cana de lapte
un mar
3 felii de salam
o bucata de branza cu salata de castraveti, ardei si rosii
o chifteluta si o bucata mica de friptura cu salata de ciuperci

addicted a scris:

addicted a scris:

3 in 1

un colt de paine
o felie de pastrama
bake rolls

o grefa
o activia
2 cani de ceai verde

Ultima oara a fost editat de addicted (2010-07-18 16:16:22)

Shake de slabit
Cateva bombonele