Tot ce ati mancat azi 7-6

jumatate de pahar de suc de portocale

Pai eu o fac in asa fel incat sa nu ma afecteze. Adica nu pun ou in glucide, unt sau stiu eu ce!
Am faina faina: ameste din grau integral, secara, ovaz, seminte in, seminte floarea soarelui(unele).
Procedez asa: pun drojdie(25g/ 500 grame faina) la crescut in apa calduta, golesc continutul peste faina, sare si pun apa calduta, dupa ochi. Vezi si tu sa fie aluatul potrivit, nici moale, nici tare. Lasi la crescut si voila. O mai framanti putin si lasi sa mai creasca in tava, apoi dai la cuptor. Eu asa procedez, am facut dupa cum mi-e bine mie.
Optional: seminte de susan deasupra.

heimdall a scris:

Tei, daca e sa fim mai catolici decat papa, semintele = grasimi, deci nu ar trebui sa le amesteci cu carbohidratii

Pai m-am gandit, dar eu tot le amestec uneori, in functie de faina si de pofta.

Deci, cel mai indicat: faina neagra, simpla, apa si, pentru ca trebuie, putina drojdie.

LE: Ce alimente contin mai multe proteine?

Ultima oara a fost editat de Tei (2010-05-18 10:27:15)

activia+putina miere+tarate+fulgi de ovaz
o bucata placinta cu branza si stafide

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2010-05-18 12:04:03)

lapte cu cereale
un ness

AwesomeAngel a scris:

- cafea
- un ou ochi cu branza rasa + o rosie
- 2 felii de paine de secara + 2 felii de branza + un castravete
- 2 caise
- 5 corcoduse

- ciorba de fasole + ceapa verde + 2 felii de paine
- 2 mini amandine
- un pumn de fistic

Azi:
- cafea
- o felie de cas + o felie de paine + o rosie
- 8 caise verzi
- un covrig cu susan

lapte cu cereale
pilaf cu un castravete

Mult mai indicate sunt cele din grau, integrale si fara prea mult sau chiar defel zahar adaugat.
De asemenea fulgii de ovaz sunt foarte sanatosi si musli.

Jeniffer a scris:

poti sa imi mai un exemplu de nume?

eu mancam asa http://www.dietazilei.ro/uploads/images … sapt.I.jpg ...modelul asta dar nush cat de sanatoase sunt ca prea sunt gustoase...zici ca sunt chipsuri

Jeniffer, eu imi luam de la Carrefour. Aveau de grau, integrale, si ma impacam foarte bine cu ele. Fara bucatele de ciocolata sau mai stiu eu ce alte combinatii fantoma, simpli.
Nu stiu ce nume sa-ti dau ca ai mei sunt de pe afara, no name. Si cei de ovaz la fel, dar poate stiu fetele mai multe informatii.

ioana_4 a scris:

activia+putina miere+tarate+fulgi de ovaz
o bucata placinta cu branza si stafide

o salata greceasca