Vreau sa slabesc- 9-10

  de cand ma stiu pe lumea asta mananc vinete facute doar cu ulei, ceapa si sare. Am gustat si eu pe unde am mai fost si cu maioneza dar mi se par 

eu mananc si carne de porc, mi se pare cea mai buna

eu nu prea mananc carne in perioada asta..imi pare grea. prefer salate cu legume reci:) iar salata de vinete imi place cu maioneza si ceapa sau..doar cu ceapa..seaca sa nu fie

aoleeu..si mie imi plac la nebunie..si salata si cele pe gratar..vinete sa fie

nu emilya, tot 67 am
ieri am mancat vreo 1600 si ceva de calorii, azi doar 1200...tin un echilibru emilya, mananc mult din ce am zis mai sus dar nu paine, paine se rezuma la vreo 5-6 felii....cred ca o pun eu exagerat la 400 de calorii, este vb de paine feliata cumparata ...nu o  tai eu, deci sunt subtiri. Cat despre vinete, au o ligura jumate deci cam 300 de calorii de ulei dar evident eu mananc cel mult jumate din ele intr-o zi si vanata saraca are si ea 35 calorii pe suta de grame si putina ceapa..neglijabil.

poate nu e relevant dar eu dimineata  nu mananc pana nu beau jumatate de litru de apa, eu stiu ca spala intestinele si ...nu mai ai foamea aia


este de asemenea adevarat ca am 67 de kg de vreo 2 saptamani.... dar nu imi pasa ca nu mai slabesc momentan, sunt in pofte maari

Ultima oara a fost editat de luminitza (2010-07-24 19:31:28)

da, chiar. Multumesc mult de idee. am mai vazut reteta asta pe forum dar..am uitat de ea

dar nu e mai dietetic un ou cu mustar si iaurt decat un cartof cu ulei?

Ultima oara a fost editat de Darcy (2010-07-25 18:02:53)

exact ...gandinu-ne k uleiul de floarea soarelui are 900 de calorii pe 100 ml si o lingura are 15 ml 

Ultima oara a fost editat de Emilya (2010-07-26 13:10:39)

luminitza a scris:

nu emilya, tot 67 am
ieri am mancat vreo 1600 si ceva de calorii, azi doar 1200...tin un echilibru emilya, mananc mult din ce am zis mai sus dar nu paine, paine se rezuma la vreo 5-6 felii....cred ca o pun eu exagerat la 400 de calorii, este vb de paine feliata cumparata ...nu o  tai eu, deci sunt subtiri. Cat despre vinete, au o ligura jumate deci cam 300 de calorii de ulei dar evident eu mananc cel mult jumate din ele intr-o zi si vanata saraca are si ea 35 calorii pe suta de grame si putina ceapa..neglijabil.

poate nu e relevant dar eu dimineata  nu mananc pana nu beau jumatate de litru de apa, eu stiu ca spala intestinele si ...nu mai ai foamea aia


este de asemenea adevarat ca am 67 de kg de vreo 2 saptamani.... dar nu imi pasa ca nu mai slabesc momentan, sunt in pofte maari

Pai tu in primul rand nu ai avea voie sa mananci paine alba, si chiar neagra maxim 2 felii de paine pe zi. 2 felii de paine, de magazin, feliata are 150 de calorii. Deci nu exagerezi cu 400, din contra. Painea e una dintre alimentele care ingrasa cel mai tare.

summ se referea la faptul k nu conteaza cat mananci ci si ce mananci, trebuie sa ai un raport intre proteine, carbohidrati si lipide :-?

Stie cineva vreo reteta de ingrasare?