Tot ce ati mancat azi 8-117

2 felii de paine prajita + unt + dulceata de mure
1 3 in 1
150g biscu de ovaz
mamaliga + branza + smantana
mandarine

You_and_Me a scris:

3 in 1
2 prajiturele
omleta cu pastrama , ceapa si cascaval
o rosie

pui cu cartofi si usturoi la cuptor+ sos chinezesc
o rosie
un pahar fanta

- o felie de cozonac, o canita cu lapte
- cafea

humus + andive
salata (ton, porumb, castraveti murati)
cocos
ciuperci pane + rosii cherry
1,5 portocale

Ultima oara a fost editat de heimdall (2011-03-04 09:54:38)

3 in 1
2 felii de paine cu unt si branza topita
cartofi prajiti+ ou prajit
o aripioara de pui
cafea cu lapte

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:34
Lapte pentru cafea (lichid), Coffeeta, 10ml - 12 calorii, 0.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte UHT 1,5%, TIP, 225ml - 99 calorii, 6.8 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 0 fibre, 225 sodiu, 10.6 zahar
Musli cu fructe 35%, Distins, 61g - 194 calorii, 4.8 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 37.3 carbohidrati, 5.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Pr?nz, ora 13:31
Ciorba de legume proaspete cu bors de tarate, 185ml - 35 calorii, 0.7 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0.9 fibre, 12.2 sodiu, 1.1 zahar
Carne de porc, proaspata, gulas (pulpa rasol anterior si pulpa spata), carne degresata, crud, 218g - 314 calorii, 46.3 proteine, 12.8 grasimi, 130.8 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 117.7 sodiu, 0 zahar
Muraturi asortate, 150g - 27 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 1.8 fibre, 4.5 sodiu, 0 zahar
Usturoi, 20g - 30 calorii, 1.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 3.4 sodiu, 0.2 zahar
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 70g - 46 calorii, 2.2 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline pomace, Profi, 4.4ml - 37 calorii, 0 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:31
Portocale, 220g - 104 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.7 carbohidrati, 5.3 fibre, 0 sodiu, 20.7 zahar

Cina, ora 19:56
Kefir 2,5% grasime, Big Panda, 251g - 129 calorii, 8 proteine, 6.3 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carne de porc, proaspata, gulas (pulpa rasol anterior si pulpa spata), carne degresata, crud, 61g - 88 calorii, 13 proteine, 3.6 grasimi, 36.6 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 32.9 sodiu, 0 zahar
Branza topita triunghiuri,  13% grasime, Fitness, Hochland, 17.5g - 34 calorii, 2.1 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1149 calorii, 88.4 proteine, (mult)41.1 grasimi, 167.4 colesterol, (mic)104.6 carbohidrati, 14 fibre, 395.7 sodiu, 33.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 27min - 227 calorii
Metabolism bazal - 1521 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1748 calorii

humus + andive
pulpa de pui + salata de varza murata

Ultima oara a fost editat de heimdall (2011-03-04 14:45:53)

lapte cu nesquick - 120
omleta, rosii cherry, 3 felii de sunca, un tr br topita, o chifteluta - 300
activia gustare de seara cu migdale si capsuni - 158
(578)

Ultima oara a fost editat de Loveable (2011-03-04 14:29:50)

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:53
Musli cu fructe 35%, Distins, 63g - 200 calorii
Lapte UHT 1,5%, TIP, 200ml - 88 calorii
Lapte pentru cafea (lichid), Coffeeta, 10ml - 12 calorii

Pr?nz, ora 13:52
Ceapa, 41g - 18 calorii
Ficat de pui, crud, 236g - 274 calorii
Ardei rosu gras, 131g - 41 calorii
Ulei de masline pomace, Profi, 4.4ml - 37 calorii
Usturoi, 18g - 27 calorii
Portocale, 182g - 86 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 783 calorii