Tot ce ati mancat azi 8-124

roxyi a scris:

cafea
iaurt cu fulgi de porumb

un baton mic bounty
orez cu copanel de pui
lapte cu cereale
un triunghi de branza tipita cu o felie de paine

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 14:15
Lapte 1.5%, Zuzu, 200ml - 90 calorii
Musli cu fructe 30%, Distins, 58g - 187 calorii

Pr?nz, ora 14:14
Castraveti in otet (6-9 cm), Tip, 150g - 79 calorii
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui superioara, carne macra, gatita, la cuptor, fripta, 255g - 533 calorii

Cina, ora 20:02
Sunca Praga premium, Zimbo, 95g - 111 calorii
Sana mea, 3.6% grasime, Tnuva, 160ml - 112 calorii
Branza dietetica proaspata de vaci, Raraul, 100g - 80 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1192 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Mers cu role, 40min - 346 calorii
Ciclism (15 km/h), 10min - 73 calorii
Aerobica, impact major, 27min - 227 calorii
Metabolism bazal - 1507 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2153 calorii

pink_pop a scris:

pink_pop a scris:

6 dim:
o felie paine 50
un crenvusti 70
11:30
2 felii paine 100
3 triunghiuri branza topita 120
2 rosii 50

17:00
wok cu pui 500

o felie paine 50
2 triunghiuri branza topita 80
putini struguri 100

= 1120

supa nu are mai mult de 200 de kcal si painea 150 max

Ultima oara a fost editat de Jacqui (2011-03-14 23:07:28)

in jur la 100 -150
o felie paine 50

eu folosesc tabelul asta http://calorii.oneden.com/

You_and_Me a scris:

3 in 1
2 felii de paine cu pate vegetal cu ciuperci + 2 felii de bacon
noodles cu vita

bulz ciobanesc
somon la gratar cu legume sote si sos olandez
inghe cu cioco ( de la mec )

branza fagaras + seminte de canepa
salata (salata verde, ridichi, telemea)
migdale, cocos deshidratat
pastrav + pesto

Ultima oara a fost editat de heimdall (2011-03-16 09:08:05)

- compot de mere 150
- biscuiti 200
- 2 oua-ochi, muschi, rosii si 2 felii de paine 500
- un pahar de Granini 100

950

Ultima oara a fost editat de _Summer_ (2011-03-15 13:06:38)

iar m-am lenevit
ieri:
cateva feliute de friptura de curcan cu ardei proaspeti
2 portocale mari
mamaliga cu branza si 2 oua

azi:
wasa cu salata de vinete si rosii cherry
1 iaurt cu afine
o pulpa superioara de pui cu sos de soia
muschi de vita la gratar cu sos de rosii

Ultima oara a fost editat de alinda (2011-03-16 09:28:47)