Tot ce ati mancat azi 8-20

stii ca nici mancatul putin nu e bun, nu? 100-1200 calorii ar fi ok, parerea mea

deyacrs a scris:

deyacrs a scris:

deyacrs a scris:

o ciorba cu legume
omleta cu o felie de paine cu branza topita
cereale simple

friptura de pui
pernite olla
2-3 chipsuri de pui


azi: omleta cu o felie de cascaval+ 2 cani lapte

snitel de pui
mancare de legume
salata de varza
cartofi prajiti - vreo 5

2 felii de paine cun unt si o bucatica mica friptura

o felie de paine neagra cu almette si piept de pui afumat
doua pahare de limo
o felie mare de paine cu salata de vinete si o bucata mica de cascaval

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2010-09-14 13:45:15)

ioana_4 a scris:

stii ca nici mancatul putin nu e bun, nu? 100-1200 calorii ar fi ok, parerea mea

stiu, dar cam 1000 mancam de obicei, si trebuie sa slabesc.

2 felii paine prajita cu unt si gem
1 felie paine prajita cu salam picant si emmentaler
1 cana de portocale

cozonac, baton...cola...fursecuri cu cascaval si masline

capucino 150
un mar 100
cioco 150
o gogoasa 100
iahnie de fasole cu carnaciori picanti, castraveti murati si 2 felii de paine 600
fanta 100
o banana 100
legume cu piept de pui, rosie si o felie de paine 300

1600

Ultima oara a fost editat de _Summer_ (2010-09-15 07:33:50)

4 linguri de pilaf
80 grame seminte
1 felie paine cu pate vegetal
si ... atat pe ziua de azi.

Ultima oara a fost editat de AyraBlack (2010-09-14 19:08:02)

o cafea 50
un snitel cu foarte putini cartofi 500
mozzarela + un cabanos + o felie paine =500

= 1050

ioana_4 a scris:

o felie de paine neagra cu almette si piept de pui afumat
doua pahare de limo
o felie mare de paine cu salata de vinete si o bucata mica de cascaval

aproape o chifla de tarate cu almette, 3 felii de sunca de pui si rosii cherry
2 exquisa snack

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2010-09-14 21:58:39)