Crestere in inaltime

eu zic ca depinde si de gene. ai mei nu sunt f inalti, mama are in jur de 1,68 m si tata cam 1,80. fratele meu are 1,92m, el a facut si baschet, dar seama si cu familia tatalui meu(nemti), care sunt inalti, blonzi si cu ochi albastri.
eu, in schimb seman mai mult cu mama, am numai 1,63 m si imi este f ok asa. daca vreau sa par mai inalta port tocuri.

eu as zice sa faci baschet, poate te ajuta, dar in nici un caz nu o sa cresti miraculos in 2 luni.

Sau mai poti incerca urm. exercitiu: stai pe varfuri cu mainile intinse deasupra capului timp de 15- 20 de sec. Am inteles de la un prof de sport ca ar ajuta dar nu stiu cat de adevarat e. Si bineinteles, baschet si inot, care ajuta si la cresterea in inaltime, dar si la o conditie fizica buna.

Buna din nou! Acum cateva zile a vorbit mama cu o prietena asistenta si care a zis ca daca as dori sa cresc in inaltime ma pot intinde de o bara stand cam vreo 5 min in fiecare zi. Voi credeti treaba asta?
Altceva... A spus ca trebuie sa beau 5 pahare de lapte zilnic si ca si calciul (pastilele) m-ar putea ajuta. Eu nu cred ca vitaminele ma ajuta

eu am o carenta severa de calciu, si tot am crescut lungana. am facut inot cand eram mai mica (la 7-11 ani), dar si aerobic mai tot timpul. o fi si chestie ereditara asta cu crescutul.

Ultima oara a fost editat de orangina123 (2011-02-11 17:30:26)

geneticul ajuta din pacate (
sa stai intinsa de bara te-ar ajuta sa ai maini lungi, nu corpul..eu asa stiam
eu la 18 ani aveam 1.53, acum la 24 am 1.60. am crescut chiar si batraioara dar nu indeajuns
nu stiu daca o sa mearga ceva, insa sportul gen handbal, baschet si inot nu pot face decat bine

Du-te la un cabinet de kinetoterapie sa iti prescrie exercitii. In principiu agatatul de bara ajuta, si la fel si inotul, baschetul si toate sporturile care presupun intinderi. Adica, sa ne intelegem, nu iti vei depasi genele, acest lucru este imposibil, dar cel putin vei arata cu cativa cm mai inalta decat daca nu ai practica si vei avea o tinuta frumoasa. Oricum, eu zic ca vei ajunge la peste 1.70...Dar daca ai observat , majoritatea fetelor inalte stau cam aduse de spate, ceea ce nu-i prea frumos, asa ca sportul este foarte important, dar nu chestii dupa ureche.

Aseara am contactat un medic nutritionist care mi-a dat niste sfaturi asemanatoare cu cele date de asistenta.
Cica sa beau 5 pahare de lapte pe zi + alte produse de origine lactata,sa nu mananc de la fast-food,sa fac tractiuni si sa ma culc de la 21:00 aproximativ 22:00 noaptea + 2 ore de somn la pranz si ca dupa o luna voi vedea rezultate
Nu cred ca sunt in masura sa critic pe altii dar totusi 5 pahare de lapte pe zi