Vreau sa slabesc- 10-120

pai 3 kg pana atunci ar trebui sa fie relativ usor de dat jos si fara diete extreme
daca vrei scrie cam ce mananci zilnic
miscare cata faci ?

daca poti sa faci niste sport intr-un mediu organizat ar fi mai bine (la o sala, aerobic sau ce-ti place), din experienta iti spun ca lucrezi altfel decat acasa
si la mancare daca gatesti tu inseamna ca depinde doar de tine, acum au aparut o multime de legume si poti profita din plin

dragut si util nu doar pentru vegetarieni : http://www.blogculegume.ro/kit-ul-veget … i-sanatos/

Buna, as vrea pareri de la voi despre Herbalife.Ati folosit produse de la ei?Sunt bune de ceva sau sunt bani aruncati ....?

De mult timp nu am mai intrat deci nu am mai scris. Am avut un moment cand am zis gata, trebuie sa slabesc, nu am fost niciodata prea grasa, dar suficient cat sa nu imi placa de mine in totalitate. Dupa o gramada de zile de nemancat, in care ma simteam slabita si ametita, mai venea o zi cand ma duceam la bunica de ex si cred ca majoritatea dintre voi stiu cum se mananca la bunici si ma simteam atat de vinovata apoi, parca toate zilele alea de ,,dieta" le pierdusem aiurea. Acum 2 saptamani am zis, o sa mananc dar important e sa fac sport si am inceput. 30 days shred, programul de 30 de minute a lui Jillian Michaels este antrenoarea aceea din ,,The biggest looser" de pe TLC daca ati vazut. Sunt 3 nivele, fiecare nivel il faci 10 zile. Prima zi de nivel 1, foarte greu, sunt acele genuri de flotari dar in genunchi, abia faceam 1 sau 2, in ziua a 4-a, a 5-a reuseam sa fac pana la 10, e ceva ce se simte intr-un timp relativ scurt. Acum sunt la a 6-a zi din nivelul 2, 16 zile in total si sunt ATAT de fericita. De ce? Desi nivelul 2 este MULT mai greu si simti ca nu mai poti, lesini, mori, SE VAD REZULTATE. Nu mi-am vazut in viata mea forma muschilor. Muschii abdominali superiori (care sunt cei mai usor de lucrati) se vad, si se vad frumos si am scapat de burtica, imi pare extraordinar de rau ca nu am facut poze sa vedeti before si after. Se simte forta in muschii picioarelor, se simte si se vede tonifierea. In maini simti ca ai mai multa putere. E un timp relativ scurt dar sunt 30 de minute pe zi in care dati tot ce puteti si tipa asta are asa un stil de a te incuraja, extraordinar. Am citit foarte mult review-uri pe net si totul e numai de bine, e forba de ambitie si de determinare. O sa las si un link sa vedeti diferenta la o domnisoara care a avut inspiratia (nu ca mine) sa isi faca pozze before si after.


Iar aici sunt cele 30 de zile nivelul 1, 2, 3 si inca 4 saptamani. In total 2 luni, jumatate de ora pe zi in 2 luni de zile, uitati-va si minunati-va

Ultima oara a fost editat de Happylyka (2013-06-18 01:18:12)

pinky, la kg nu am observat in cazul meu. sunt 15 zile, am mancat cam ce am vrut cand am vrut dar atat de frumos te tonifiezi !! pe abdomen se vede cel mai bine, pe picioare se simte muschiul mai tare, mainile incep sa prinda forma. e minunat, iti trebuie perseverenta, conditia fizica se face pe parcurs.
p.s. la mine nu se vede diferenta la kg pentru ca eu am 55 de kg si am f putina piele bleaga ca piftia pe burta , nu suficient cat sa se vada pe cantar avand in vedere ca eu pun masa musculara in timp ce dau aia jos.

Ultima oara a fost editat de Happylyka (2013-06-18 01:42:35)

Fetelor sunt in ultima luna de Rina`s 90, am reusit de la 77 de kg sa ajung la 65 ,sunt in culmea fericirii

in 2 luni pinky..heh si tot am baut suculetz negru,preferatul meu..bine light     

Uite aici, urmareste video asta: http://neatza.a1.ro/info-medical/Medica … 14410.html nenea asta zice ca ajuta.

Happy, mi-am luat si eu 30 day shred, am facut ieri o prima sedinta, atunci nu mi s-a parut cine stie ce, dar spre rusinea mea am facut ceva febra musculara (eu cu greutati pot lucra bine, dar pune-ma sa topai 5 minute si m-ai omorat, sunt varza la cardio )
Nu stiu cat o sa ma tin de treaba, dar e interesant