homestiri sanatatedespre anticonceptionalesfatul mediculuieducatie sexualaforumcontact

Vreau sa slabesc- 10-128


#2414 2014-05-23 21:56:41

deealexx
Hero member
De la: Hu
Inregistrat: 2009-07-30
Mesaje: 2966
Site

Re: Vreau sa slabesc- 10

am o colega care tine dieta Rina. au un grup si pe fb...se vad schimbari chiar mari la ea. Eu nu ma incumet..incerc sa mananc mai sanatos pana ma apuca si pe mine mai serios...

oricum, eu tot usnt de parere ca o dieta speciala numai un medic ar trebui sa dea..

Offline

 



#2415 2014-05-23 22:06:13

heart_breaker
Sr. member
Inregistrat: 2010-05-12
Mesaje: 1870

Re: Vreau sa slabesc- 10

Eu incerc sa tin o dieta ketogenica (low carb). E cea mai putin frustranta pt mine si cea mai sanatoasa, din punctul meu de vedere. Nu astept contraargumente, este doar parerea mea. Dar mie mi se pare genial ca mananc dimineata, de ex, 1/2 avocado, 2-3 felii de mozarella sau cascaval si nu mi se mai face foame pana la 2-3 dupa-amiaza.

Offline

 

#2416 2014-05-23 22:17:33

deealexx
Hero member
De la: Hu
Inregistrat: 2009-07-30
Mesaje: 2966
Site

Re: Vreau sa slabesc- 10

eu seara imi fac diverse sucuri naturale si sunt satioase ca au si pulpa destula.. nu in fiecare seara...

Offline

 

#2417 2014-05-23 22:33:42

heart_breaker
Sr. member
Inregistrat: 2010-05-12
Mesaje: 1870

Re: Vreau sa slabesc- 10

Eu nu prea sunt cu sucurile, mi se pare ca beau mai mult decat daca as manca, daca ar fi in stare solida. Daca bag in blender juma' de kil de capsune, le beau fara pb, dar fizic, nu pot manca mai mult de 200-250 g odata. Si ma cam feresc de fructe in cantitate mare, la low carb. La fel si cu ananas, imi place ca nu pot manca mult, ca ustura la limba, mananc doar cateva bucatele. Daca il fac fresh, beau un ananas intreg odata, ceea ce mi se pare cam mult.

Offline

 

#2418 2014-05-24 10:40:06

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 127958

Re: Vreau sa slabesc- 10

Da, nu e o idee buna sa mananci fructe seara, cu atat mai mult cu cat sucul e foarte concentrat = o cantitate mare de zahar

Online

 

 Publicitate


loading...

#2419 2014-05-31 21:16:27

pink_martini
Hero member
De la: Bucuresti
Inregistrat: 2006-08-08
Mesaje: 3222
Site

Re: Vreau sa slabesc- 10

Am reusit sa slabesc cool  mi-a luat ceva dar sunt pe calea cea  buna. M- a ajutat si clarinol mai ales ca amcrescut doza la 3/zi. Nu ma intrebati de diete ca nu am tinut  chicot


"Ai nevoie de atat de putin pentru a fi fericit" - Armand
____________________________

Ma plangeam ca nu am bani de sandale, pana cand am intalnit un om fara picioare

Offline

 

#2420 2014-05-31 21:26:25

alexa123
Hero member
De la: underground
Inregistrat: 2008-12-08
Mesaje: 3560

Re: Vreau sa slabesc- 10

Felicitari Pink  happy

Suplimente foarte bune au cei de la Thalgo. Putin mai scumpe, dar aproape 100% naturale si fara efecte adverse. Eu am fost multumita de ele.


when the pomp lights up,you shoot.

Offline

 

#2421 2014-08-23 21:49:22

Happylyka
Full member
Inregistrat: 2012-08-05
Mesaje: 516

Re: Vreau sa slabesc- 10

Nu vreau neaparat sa slabesc dar cel putin sa iau ceva sa imi taie din pofta de mancare! Am avut o perioada de stres maxim in timpul bacului. Greutatea mea era undeva la 55 de kg, am slabit in perioada aia pana la 53 si acum am aproape 58. Daca inainte aveam zile cand mancam foarte mult si apoi zile in care abia gustam cate ceva, acum imi este foame mereu, parca am innebunit. Inainte mancam din plictiseala..stiti momentul ala cand te uiti la tv si ai rontai ceva? Asa eram eu dar acum imi e foame, nu doar dorinta de a rontai. Nu vreau pastile de slabit dar ceva sa imi taie din pofta de mancare desi cam astea sunt pastilele de slabit..


,,Eu nu sunt un corp care are suflet, sunt un suflet care are o parte vizibila numita corp."- Paul Coelho

Offline

 

#2422 2014-08-24 10:09:14

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 127958

Re: Vreau sa slabesc- 10

un supliment cu crom sau ceva gen : http://www.iherb.com/Now-Foods-Slimalum … l&ic=1 sau http://www.iherb.com/Now-Foods-T-Lean-W … l&ic=1
insa daca pofta asta de mancare porneste din plictiseala, la mine functioneaza cel mai bine sa-mi gasesc ceva de facut: plec de acasa, daca stau acasa tin mancarea in bucatarie, iau cate o bucatica doar si tot asa pentru fiecare bucatica trebuie sa ma ridic si sa merg la bucatarie lol
oricum trebuie facuta diferenta intre foamea exagerata si una justificata, daca ai avut o perioada de stres in care nu te-ai alimentat ca lumea poate te-ai ales cu niste carente si organismul incearca sa recupereze

Ultima oara a fost editat de heimdall (2014-08-24 10:09:33)

Online

 

#2423 2014-08-24 13:19:02

Happylyka
Full member
Inregistrat: 2012-08-05
Mesaje: 516

Re: Vreau sa slabesc- 10

Multumesc de raspuns heim, incerc sa imi impun sa nu mai mananc nejustificat, poate foamea asta pleaca de la creier si autosugesie ca imi e foame incontinuu. Mai am putin si plec la facultate in alt oras, poate slabesc fara mancarea lui mami big_smile


,,Eu nu sunt un corp care are suflet, sunt un suflet care are o parte vizibila numita corp."- Paul Coelho

Offline

 

#2424 2014-08-24 13:50:52

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 127958

Re: Vreau sa slabesc- 10

din experienta, daca rezisti 2-3 zile sa mananci mai putin / rar apoi merge mai usor
la facultate va trebui sa ai vointa, tentatia va fi sa manaci junk-food fara mancarea mamei si un loc unde sa-ti gatesti smile

Online

 

#2425 2014-08-24 14:01:18

Happylyka
Full member
Inregistrat: 2012-08-05
Mesaje: 516

Re: Vreau sa slabesc- 10

imi place la nebunie junk food dar nu mananc prea des. poate de 2-3 ori pe an atunci cand nu am altceva la indemana la ore tarzii si plecata de acasa. am inteles ca hrisca poate fi un mic dejun grozav, o sa incerc sa mananc mai sanatos acasa, nici mancarea mamei nu e o tentatie prea mica. Cartofi prajiti cu usturoi, carne si trandafiri din garnita etc rotfl


,,Eu nu sunt un corp care are suflet, sunt un suflet care are o parte vizibila numita corp."- Paul Coelho

Offline

 

#2426 2014-08-31 00:51:00

blackberry
Insomniac member
De la: Bucureşti
Inregistrat: 2009-06-23
Mesaje: 6898

Re: Vreau sa slabesc- 10

Ma scoate din minti dieta disociata, am nevoie de o informatie si nu o gasesc nicaieri pe net. Am inceput-o acum 3 zile, in care am mancat doar proteine. O sa mananc maine doar legume, poimaine doar fructe iar urmatoarele 2 zile o sa le combin pe amandoua.

Bun si apoi o sa ma apuc de 3+3 (http://www.irinareisler.ro/2009/08/21/r … e-animale/).

Ma dispera ca nu imi dau seama ce fel de aliment sunt taratele/fulgii de ovaz. Nu se mentioneaza ca sunt interzise, numai ca nu trebuie sa le consumam in exces. OK, si unde pot sa le mananc, la vegetale sau la proteine? Dupa mintea mea, sunt carbohidrati dar ma rog.


zic hei oooo, uite cum plutesc in alcooooool, sunt usor acum c-am sufletul gol... n-am nevoie de aripi sa zbor tongue

Offline

 

#2427 2014-08-31 22:06:25

blackberry
Insomniac member
De la: Bucureşti
Inregistrat: 2009-06-23
Mesaje: 6898

Re: Vreau sa slabesc- 10

multumesc.


zic hei oooo, uite cum plutesc in alcooooool, sunt usor acum c-am sufletul gol... n-am nevoie de aripi sa zbor tongue

Offline

 

#2428 2014-10-14 01:23:27

astridutza
New member
Inregistrat: 2011-04-06
Mesaje: 18

Re: Vreau sa slabesc- 10

Eu am incercat ani de zile sa tin tot felul de diete.  Am incercat ceaiuri, diete disociate, diete de la nutritionist, dar nu am reusit sa slabesc. Dar ultima data parea sa dea rezultate. Am reusit sa tin dieta disociata timp de 5 luni ca la carte si am reusit sa slabeasc 30 de kg, dar le-am pus la loc apoi intr-o luna dupa ce m-am lasat de ea.
De la o colega de serviciu am aflat de seminariile despre operatiile metabolice si m-am dus si eu sa vad despre ce era vorba, pentru problema kilogramelor in plus devenise presanta din ratiuni medicale, nu doar estetice, pentru ca mi se detectase un prediabet.
Deci m-am dus la Ponderas, l-am ascultat vorbind pe doctorul Copaescu, mi-a inspirat mare incredere, si de aici, totul a luat alta turnura. Mi-am facut o operatie de micsorare a stomacului la clinica Ponderas, doamna doctor Simona Filip (bineinteles sub supravegherea lui Copaescu). Acum, la un an de la operatie am 68 de kilograme (de la 130) si pot sa mananc orice - incantitati mici, bineinteles, dupa dimensiunea cea noua a stomacului, dar, ce-i mai imbucurator, toate analizele sunt bune, nu mai am probleme cu colesterolul si nici cu inima.
Ceea ce vreau sa spun este ca aceasta este o poveste de succes, dar cu kilogramele nu este de glumit, si nu pentru ca nu mai aratam bine (sotul si copilul ma iubesc oricum), ci pentru ca, odata cu BMI mare vin alte probleme de sanatate mult mai serioase...

Offline

 

#2429 2015-01-14 10:38:09

Corinusha
Full member
De la: Happyland
Inregistrat: 2014-09-04
Mesaje: 348

Re: Vreau sa slabesc- 10

buna fetelor.

Am si eu nisre intrebari, deoarece vreau sa dau jos o gramada de kilograme (undeva intre 5 si 10).

Eu fac prostia sa mananc 1 data pe zi, uneori nici atat, iar alteori (am observat ca dupa il in care uit pur si simplu samananc), ma indop cu mancare cat pentru 2 zile.

Stiu clar ca trebuie aumlu la dieta, si intentionez sa tin diate postata de pinc..., dar ca sport, ce mi-ati recomnda pentru cineva care nu a afcut sport ani de zle si nici nu isi permite momentan sala? ceva antrenamente de pe net, dar care? ca sunt o gramada?

pls help.


Are mama o fetita frumusica foc!
Maya Sianna, nascuta pe 17 ianuarie 2016 <3

Offline

 

#2430 2015-01-14 11:26:29

heart_breaker
Sr. member
Inregistrat: 2010-05-12
Mesaje: 1870

Re: Vreau sa slabesc- 10

In primul rand, mananca dimineata! Un mic dejun consistent iti da energie si te simti satula pana dupa-amiaza, nu mai dai iama necontrolat in mancare. Renunta la carbohidrati (faina, zahar) si prajeli.
Ca sport, cel mai eficient pt slabit e cardio (alergare usoara, sprinturi, bicicleta, sarit coarda etc). Gasesti la topicul "Cat sport am facut azi" o gramada de idei de sport facut acasa, 30-40 min pe zi. Eu una sunt adepta sportului acasa de foarte mult timp. Am avut rezultate excelente cu programele Jillian Michaels - 30 day shred, iar din vara fac Shaun T - T25 (de curand am trecut la Insanity, dar e mai pt avansati, nu ti-as recomanda sa incepi cu el daca zici ca nu esti obisnuita cu sportul). Gasesti pe net o multime de poze relevante cu transformari before-after (cu alimentatie corespunzatoare, desigur). Nu o sa reusesti de la inceput sa faci in ritmul lor, dar ambele programe au si pe cineva care face exercitiile modificate, pentru incepatori. Cu timpul, ajungi sa faci si varianta avansata. Gasesti pe net ambele programe, dar si altele. Eu, personal, pe astea doua le-am incercat si le-am ramas fidela. Iti sugerez sa te abonezi pe Youtube la canalul Be Fit, gasesti si acolo variante multiple de antrenament. Bafta!

Offline

 

#2431 2015-01-19 15:22:45

Corinusha
Full member
De la: Happyland
Inregistrat: 2014-09-04
Mesaje: 348

Re: Vreau sa slabesc- 10

mersi mult de sfat heart. Teoretic de azi am inceput un el de dieta Rina, dar mai mult ca sa imi fac un program demancat (plus ca ma ajuta dieta asta sa nu asociez prost alimentele) si tot de azi cred ca incep cu alergarea (daca nu e iar gheata pe jos) si coarda. Dau un ochi si pe youtube, mersi e chann-ul be fit.

Sper sa reusesc sa dau ceva jos, sanatos si treptat.


Are mama o fetita frumusica foc!
Maya Sianna, nascuta pe 17 ianuarie 2016 <3

Offline

 

#2432 2015-01-26 19:23:07

control_freak
Hero member
De la: A la Z
Inregistrat: 2008-03-05
Mesaje: 2437

Re: Vreau sa slabesc- 10

A apucat cineva sa alerge in Herastrau in ianuarie? E alunecos terenul?


Better to remain silent and be thought a fool than to speak and remove all doubt...

Offline

 

 Acum



   

Footer-ul board-ului



© Anticonceptionale.ro.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului anticonceptionale.ro va fi posibila numai cu acordul nostru scris.