Vreau sa slabesc- 10-40

renunta pe cat posibil la mezeluri, produse afumate si acele sortimente de branza care contin multa sare,prajeli,chipsuri si dulciuri in exces.consuma macar 2 lintri de apa pe zi,dimineata poti bea pe stomacul gol un pahar de apa cu sucul de la o lamaie.iti mai purifica putin organismul.consuma multe fructe si legume si mai ales dupa ora 6 seara nu manca nimic prajit,cu multe grasimi.incearca cereale cu lapte,musli,salata de fructe.
nu uita nici de sport.daca nu iti place sa faci,incearca macar cateva exercitii simple,30 de minute pe zi.
ananasul este foarte bun in combaterea celuitei.eu il consum cam de 3 ori pe saptamana,dimineata pe stomacul gol.

Ultima oara a fost editat de BabyBlueDoll (2011-07-04 11:46:19)

BabyBlueDoll a scris:

renunta pe cat posibil la mezeluri, produse afumate si acele sortimente de branza care contin multa sare,prajeli,chipsuri si dulciuri in exces.consuma macar 2 lintri de apa pe zi,dimineata poti bea pe stomacul gol un pahar de apa cu sucul de la o lamaie.iti mai purifica putin organismul.consuma multe fructe si legume si mai ales dupa ora 6 seara nu manca nimic prajit,cu multe grasimi.incearca cereale cu lapte,musli,salata de fructe.
nu uita nici de sport.daca nu iti place sa faci,incearca macar cateva exercitii simple,30 de minute pe zi.
ananasul este foarte bun in combaterea celuitei.eu il consum cam de 3 ori pe saptamana,dimineata pe stomacul gol.

ms mult de sfaturi, nu stiam de ananas , voi consuma si eu de acum incolo, iei la conserva sau asa?
sport am facut la sala pana acum, din pacate nu am putut sa ma mai duc de vreo 3 luni, dar vreau sa ma duc sa alerg si sa fac exercitiile pe care le-ai recomandat tu.

BabyBlueDoll a scris:

am mai luat si la conserva,insa e mai bun cel natural,fara alte adaosuri de zahar,E-uri etc.
nu stiu daca ai citit pe la topicul cu celulita,iti poti face si impachetari cu zat de cafea contra celulitei.eu am avut rezultate vizibile.

am vazut ca tot tu ai dat reteta
am inceput sa fac impachetari si mi-am luat si ulei din germeni de grau sa imi fac masaj, cam dupa cat timp ai vazut un rezultat .
eu as vrea sa mai scap intr-o luna

Am ajuns si eu cu chiu cu vai la 76 de kile    Mai am minim 10 de dat, nu imi vine sa cred cat de greu merge 

rrammonna a scris:

blue,mai bine mai incet,dar sigur

corect Dar la cat de incet merge o sa ies la pensie pana ajung la 66 de kile (daramite la 64) 

Buna, am 1`75 m inaltime si 69 kg. As vrea sa slabesc 4-5kg. Am citit pe ent o supa de varza acre ar slabi 5-7 kg in 7 zile.   Pentru prepararea supei aveti nevoie de 8-9 fire de praz, 1 kilogram de rosii, o varza mare (~2kilograme), 3 ardei grasi, 1-2 teline, patrunjel, usturoi, ceapa, leustean etc. Taiati zarzavatul, caliti-l la foc iute (un sfert de ora), dupa care puteti adauga usturoiul, leusteanul si patrunjelul. Totul se fierbe in 3 litri de apa.

A incercat cineva?

Pai eu sunt adepta supelor, fructelor, legumelor, dar nu CARNE!...si vroiam s ao incerc..manacand supa si altceva in paralel, iaurt degresat 0,1% grasime, legume, fructe, etc. Cant de grav sa fie? Nu ar inlocui supa pe acre o mananc eu zilnic? Faza e ca ..eu trebuie sa fiu motivata..atunci cand tin o cura..ma ambitionez..asa daca mananc normal..mai mananc o inghetata, un cub de ciocolata..etc.

Eu ma gandeam sa ma pun pe Dieta lui Protasov...zice lumea ca are efecte rapide si de durata

supa/ciorba de varza nu are efecte negative in cazul in care se consuma si altceva pe parcursul zilei, nu doar acea ciorba. Mancata la pranz de exemplu e chiar ok, umple stomacul