A venit toamna ...

Toamna ofera destule  fructe si legume... nuci, gutui, struguri, pere, dovleci,telina, varza, vinete etc. Eu una iau vitamine foarte rar, fiindca prefer sa le iau direct din fructe si legume. Doar rosiile si castravetii sunt "altfel" iarna, in rest cam totul e la fel.

Ultima oara a fost editat de carmen_21 (2011-11-06 15:58:45)

Intrebare: voi va faceti vaccinul antigripal? Eu l-am facut o singura data acum cativa ani si... dupa cum era de asteptat nu m-am simtit prea grozav, adica in ziua aia am avut si febra, dureri de oase, greturi, nas infundat. Mama mi-a cumparat deja unul si vrea sa il fac vineri (zice ca am si bacul si ca... sa nu ma izbeasca vreo gripa) dar eu una nu prea mai vreau sa repet experienta de acum ceva ani + ca pana acum nu am patit nimic, am fost bine sanatoasa si fara vaccin (adica, mna, am avut cateva raceli asa trecatoare, dar nu o gripa). Pareri?
(am intrebat aici ca... are legatura cu toamna, anotimpul rece blabla)
Legat de vitamine, eu am noroc, mananc mere in prostie, si fructe in general. Dar... din pacate, oricat de mult ne-am dori noi, frcutele din ziua de azi nu mai au nici pe jumatate aportul de vitamine si minerale pe care ar trebui sa il aiba. Eu ma gandesc sa incep sa iau Multivita sau niste suplimente de genul, in primul rand pentru ca trec printr-un an greu si... pentru ca a venit anotimpul rece iar organsimul (mai ales al meu ca sunt in pioneze in ultima vreme) are nevoie sa fie cat mai bine pregatit.

Vx2 a scris:

Intrebare: voi va faceti vaccinul antigripal? Eu l-am facut o singura data acum cativa ani si... dupa cum era de asteptat nu m-am simtit prea grozav, adica in ziua aia am avut si febra, dureri de oase, greturi, nas infundat. Mama mi-a cumparat deja unul si vrea sa il fac vineri (zice ca am si bacul si ca... sa nu ma izbeasca vreo gripa) dar eu una nu prea mai vreau sa repet experienta de acum ceva ani + ca pana acum nu am patit nimic, am fost bine sanatoasa si fara vaccin (adica, mna, am avut cateva raceli asa trecatoare, dar nu o gripa). Pareri?
(am intrebat aici ca... are legatura cu toamna, anotimpul rece blabla)
Legat de vitamine, eu am noroc, mananc mere in prostie, si fructe in general. Dar... din pacate, oricat de mult ne-am dori noi, frcutele din ziua de azi nu mai au nici pe jumatate aportul de vitamine si minerale pe care ar trebui sa il aiba. Eu ma gandesc sa incep sa iau Multivita sau niste suplimente de genul, in primul rand pentru ca trec printr-un an greu si... pentru ca a venit anotimpul rece iar organsimul (mai ales al meu ca sunt in pioneze in ultima vreme) are nevoie sa fie cat mai bine pregatit.

Incearca sa cumperi din piata, direct de la tarani. Bine, nici acolo nu sunt toate naturale, dar oricum, merele, gutuile, ardeii au sanse mai mari sa le depaseasca pe cele din supermarket

Ai mei au inceput sa cumpere din magazine bio, dar produsele sunt exagerat de scumpe, iar mie sincer, nu-mi plac in mod special. Intr-adevar, legumele au alt gust decat cele gasite in hipermarket, carnea in schimb *aici poate intervine si faptul ca in general mie nu imi place carnea oricat de bine preparat e* parca e... de gaina batrana. Adica, eu una prefer merele din cora, verzi, frumoase si tari decat alea din magazinul io, care sunt duble ca pret si care nu stiu... la gust nu sunt tocmai bune. Alea din piata sunt ok, dar s-a intamplat acum 3-4 ani cred sa cumpere mama niste varza daca imi amintesc bine, din piata, din aia murata, si i-a fost rau de la ea (probabil era stropita cu cine-stie ce).

deeadeea21 a scris:

Eu mananc cat se poate de sanatos, fructele si legumele sunt la ordinea zilei. In plus, iau vitamina D, mi-a fost recomandata de doctorul de la scoala, avand in vedere ca aici nu prea ne bucuram de soare. In rest, pentru maini am o crema cu ceva extract de masline, e foarte buna si pt unghii Dupa "cura" mea de morcovi vreau sa zic ca ma simt mult mai bine, ma energizeaza rapid + ca sunt f buni pt vedere
Ce functioneaza la mine: legume date pe razatoare, de ex: morcov, sfecla, mar. Nu doar ca ma ajuta sa slabesc, dar ma simt mult mai bine

felicitarile mele pentru dieta    Mi-as dori si eu sa am fructele si legumele ca meniu principal insa la mine sunt auxiliare oricat m-as stradui sa abuzez de ele.
Spuneti voi ca e o abundenta de fructe de sezon insa eu ma simt limitata in optiuni: am mancat gutui si m-am saturat de ele, merele nu-mi plaaac  deloooc, nu prea le am cu telina, conopida. Incerc sa  le consum totusi prin sucuri: seara imi fac un pahar de fresh din portocala, morcov si un mar. La capitolul salate mananc varza si cam atat.
Vara mancam o gramada de salate da pe frigul asta vreau sa mananc numai chestii calde ca mancarea gatita.

O sa fie o iarna lunga

Sanatate!

It`s me again
In ultima vreme ma simt fara energie, fara vlaga si mereu imi e somn desi dorm 8 ore pe noapte.  Am vb cu doctora si nu prea a dat importanta a zis ca poate e de la dieta, ba ca tinerii simt nevoia mereu de somn mult etc. Mi-a zis ca se poate pronunta dupa analize.

As putea lua in considerare vitaminele din gama B pentru a suplimenta cu energie? Cam cat sa tina o cura minima?

Exista vreo alimentatie considerata "corecta" pentru a avea energie?

Pink, cred ca ai putea sa apelezi si la remediile naturiste cu efecte energizante. De exemplu, mierea, polenul, pulberea de orz, spirulina si mai sunt o gramada.

a, apropo de ce zice Toriana, uleiul de catina e un super energizant, sau Catinofort de la Hofigal