Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare-19

ce am mai facut :
ciolan la slow-cooker cu sos de iaurt
supa-crema de broccoli
paste bolognese
mazare
tortilla (aka omleta cu cartofi)
somon cu orez basmati si pesto de patrunjel

urmeaza :
supa de pui
quiche cu somon si spanac
eternele radacinoase la cuptor

Apropo de somon, am luat de la Lidl un somon f bun, in foietaj, congelat.

Vreau sa fac:
-ciorba de spanac
-mancare de telina cu masline
-salata de sfecla cu pui si iaurt
-sarmale in foi de vita
-caneloni cu branza si spanac
-rulada de porc

am facut :
conopida gratinata
cod cu sos de rosii si ardei copti
ciorba de porc
ciuperci si spanac sote - o parte s-a transformat in : http://smittenkitchen.com/blog/2014/04/ … mushrooms/
niste batoane proteice super bune la gust, la textura mai e de lucru

urmeaza :
chili con carne
salata de broccoli
supa-crema de pastarnac
ceva cu dovlecei - nu stiu inca exact

Vreau sa fac:salata de dovlecei,bors de pui,ficatei de curcan cu sos de vin si usturoi verde,falafel

Ultima oara a fost editat de daenarys (2016-01-15 09:53:17)

daenarys a scris:

Vreau sa fac:salata de dovlecei,bors de pui,ficatei de curcan cu sos de vin si usturoi verde,falafel

Am facut pilaf de bulgur in loc de falafel

eu il fac mai mult dupa ochi, fierb 500 g de ficatei cu o ceapa, cand s-au fiert ii scurg (mai pastrez foarte putina apa in caz ca am nevoie), adaug sare, piper, 100g unt si o lingurita de mustar si pasez totul
atentie ca trebuie sa fie destul de moale cand e cald, la rece se intareste bine

Mancare de fasole verde
Tocanita de ciuperci
Guacamole
Pastrav cu legume

Vreau sa fac:cartofi dulci la cuptor cu otet balsamic si usturoi
Pastrav pe gratar cu broccoli si salata de rucola
Conopida la cuptor cu parmezan

facut: bors de fasole, legume mexicane, carnaciori in mat de oaie

vreau sa fac: bors de pui, paste in sos rosu