Dieta de ingrasare

pai probabil ca va trebui sa faci cotra a ceea ce fac fetele care vor sa slabeasca, eventual te orientezi si consumi nuci, alune, fainoase, cereale, mai ales cu putin timp inainte de culcare.

si eventual suplimente nutritive bogate in carbohidrati

si daca mergi la sala nu te ingrasi...faci masa musculara.

Ralu_20 a scris:

Buna fetelor ! Am si eu o "problema" : vreau sa ma ingras !!! Stiu ca suna ciudat, majoritatea femeilor se chinuie sa slabeasca, dar eu chiar imi doresc sa ma ingras...am 1,60 si doar 43 kg ! Sunt deja complexata, toti imi spun ca sunt "slaba moarta" si nu stiu ce sa fac...Aveti idee de vreo dieta sau orice altceva care sa ma ajute? Mentionez ca nu sunt bolnava, am luat si ceva vitamine, dar degeaba...doar ca sunt cam pretentioasa la mancare . Astept sugestii. Va multumesc. Pupici!

si tu asculti toti prostii? hai ma mama ma. eu am 1.62 si 45 de kg. si? nu-ti dori sa te ingrasi... ca ti se poate implini dorinta. eu am pus 6 kg in 3 luni de l aanticonceptionale. le-am pus pe fund mai mult-a se citi c e l u l i t a. eu care nu aveam asa ceva.
am o colega are 1.7x si vreo 30 de kg... ma rog, n-am cantarit-o, dar e fata snur. slaba moarta, moartea in bete. daca ai vedea-o ti-ar pieri cheful sa te ingrasi. ai avea pt o clipa impresia ca esti prea grasa incape pe leaganele de copii unde trebuie sa ai funduletul mic-mic... si are 21 de ani.

zau asa. fa sport, mananca- pretentioasa la mancare??? heh, stai calma ca nu exista om care sa manance absolut orice. daca analizele sunt ok, fi multumita cu ce ai, ca invidia e mare, mai ales cand e vorba de fete cu corpuri superbe. (vorbesc din experienta- si eu eram "slaba moarta", "aschilambica"  si ei mai stiu cum ca nu m-am obosit sa retin. aveam si am si "t(z)at(z)e" si "cur"  asa ca...

am o colega care si-a dorit sa se ingrase si acuma nu mai stie ce sa faca sa slabeasca la loc. deh, i s-a indeplinit dorinta.

slaba moarta erai daca semanai cu olive din Popeye(cu care seamana rau de tot a mea colega- sau ea o fi mai slaba???- si faza dura e ca zice "Doamne fereste !" cand i se spune ca e cazul sa se ingrase- si e bat, daca o atingi cad oasele)

slaba moarta... mai gandeste-te. esti inca in crestere- daca nu ma insel ai 20 de ani(dupa username). o sa te maturizezi si o sa se vada si la kilograme.

lasa complexele pt cei ce-ti zic asa ceva. atata timp cat mie mi-a zis doctorul ca e totul super ok, e clar ca si la tine e la fel.

manechinele de pe catwalk cum mai sunt??? ca ma sperii de cate ori nimeresc pe fashion tv si le vad coastele. asta ca sa nu mai spun ca imi vine sa vomit.
alea pun pariu ca pt cei ce-ti spun ca esti slaba moarta(ce idioti si idioate!) sunt "bune rau"................ si alea sunt fetele snur...

Ultima oara a fost editat de mildangel2006 (2007-03-19 12:47:45)

bine ar fi cam asa cum zici, mildangel2006 (sper k nu team botezat) dar e fff nasol cand te duci undeva si iti zice k esti super slaba de te sufla vantul , eu de exemplu am 1,70 si 51-52 kg desi nu sar zice k am atatea kg, dar degeaba eu sunt mai pretentioasa la mancare si ceea ce e fff drept nu mananc fff mult nu sunt o mancacioasa si cand merg la cineva in vizita si ma serveste cu mancare si ii zic k "nu multumesc nu imi este foame" raspunsul este ia si mananca k doar nu trebe sa slabesti sau nu mananci pt k vrei sa te mentii?!!!!!!!!!!!".........si toate aceste afirmatii sunt spuse pe un ton ffff ironic si batjocoritor si dc mai sunt si alte pers de fata mai incep si ele sa rada de tine .............deci eu  inteleg atunci cand zice cineva k vrea sa se ingrase ......................e greu  sa suporti astfel de comentarii.

eu zic sa t linistesti ralu_20 ca o sa t ingrasi iti spun sigur cunosc o gramada de fete care erau slabe voiau sa s ingrase si acum nu stiu cum sa mai slabeasca .daca vrei iti mai dau eu d la mine ca am 1,65 si 52 de kg si mie mi se pare mult asa e si sor'mea e slaba are 1,63  si 41 kg si poate sa manance cat vrea ca nu se pune nik pe ea si in ultimul timp nu prea mai papa bine ii e km tot timpul rau si anul asta are bacu' si zicea ca pana la bac o sa ajunga sa aiba cu minus la greutate

Ultima oara a fost editat de mikki_20 (2007-03-19 16:30:21)

animalutza dac vrei sa iti lucrezi muschii de la picioare,mergi mama mult pe jos si sa vezi ce bine o sa fie.eu asa fac de cand ma stiu. merg pe jos.ralu  si eu sunt slaba am 45-44 kg :Dasa ca tot pe acolo sunt si eu stai linistita.si multa lume rade de mine cand ma vede asa slaba, dar asa mi este constructia nu am ce face.a si sa completez pe oana,este bine sa  mananci seara dar ceva usor:o cana cu lapte sau ceai,cateva sandvisuri,iaurt.nu mancaruri gresele.si eu vreau sa ma ingras,desi nu prea vad ca se pune ceva pe mine ,dar eu ce pun pe mine dau jos mergand si facand spport.nushu imi place mie sa merg pe jos.si azi cand ploua afara eu ma duceam spre liceu pe jos.

Ralu 20 grasimea e inestetica in schimb muschi modeleaza corpul si ii da o forma frumoasa. cel mai bine e sa mergi la sala si sa consumi proteine in acelasi timp (cereale integrale)

eu am foat la nutritionist pt. asta acum 2 saptamani sper sa imi iasa smecheria