Bicicleta eliptica sau banda de alergare?-2

ms mult de tot barbara_mori . o sa incerc.. cola e bine ca nu mai beau de vreo 2 ani de prajeli oricum nici nu'i vorba ca am ulcer si prajelile si produsele de fast-food imi sunt interzise .o sa merg sa'mi cumpar si o coarda si am sa fac si la bicicleta. u ai cumva idee c ex sunt mai eficiente pt celulita?poti sa'mi dai un link ceva

mikki_20 a scris:

ms mult de tot barbara_mori . o sa incerc.. cola e bine ca nu mai beau de vreo 2 ani de prajeli oricum nici nu'i vorba ca am ulcer si prajelile si produsele de fast-food imi sunt interzise .o sa merg sa'mi cumpar si o coarda si am sa fac si la bicicleta. u ai cumva idee c ex sunt mai eficiente pt celulita?poti sa'mi dai un link ceva

dar tu cam ce probleme ai?care sunt zonele cu celulita?:Dcam ce inaltime si greutate ai???

ti-am zis trebuie in primul rand sa mananci sanatos si cum ti-am zis,ca daca faci sport si mananci ca sparta tot degeaba...pt fund fa-ti tot timpul masaj si coarda e buna ...iar pt aripioare sut exercitii(stai pe o parte si ridici piciorul,faci 30 de repetari si pauza2 minute care le mergi,mergi prin casa,sa nu stai,apoi iar faci 30,faci 5 serii cu 2minute pauza)ai inteles cum sunt exercitiile??sper ca m-am facut inteleasa:)aaa si eu am 1,62 si 46 kg dar tot se vad aripioarele si colaceii,ca in iarna asta am cam stat,acum am inceput sa fac sport si sa mananc dupa cum ti-am zis si tie si ma simt f bine:)

da am inteles cum sunt exercitiile o sa l fac si sper sa dea rezultate.de mankt nu mananc k sparta tocmai k nu mananc mult . la tine barbara_mori eu zic ca ii bine ai 1,63 si 46 de kg as vrea sa am si eu atat

mikki_20 a scris:

pey am 1,65 si 52 de kg.pai am celulita pe fund  putina  si vreau sa scap si de aripioare dar alea zici ca sunt de neclintit

mie mi se pare ok

da si mie mi s parea ciudat ca a venit iubi meu la min si i'am dat sa pape ciocolata si am vazut ca 100 g adik o ciocolata intreaga are 500 de calorii si ma gandeamc naiba nu am citit eu bn pe forum sau nu vad bn pe ambalaj.mi se parea mult cand am vazut ca doar un cubulet de cioc are 500 de calorii

Ultima oara a fost editat de mikki_20 (2007-03-20 22:58:33)

fetelor voi aveti rezistenta fizica? ca eu mi-am luat de pe dc++ niste exercitii de aerobic si pilates si obosesc imediat mai ales la abdomene mai mult de 15 nu pot face....oare cum as putea sa reusesc mai multe? si sa-mi maresc rezistenta fizica?

da asa m-am gandit si eu..... voi cam cate min de exercitiu fizic faceti?

eu azi am facut 50 minute de stepper de eram leoarca.dar ieri nu prea am avut chef si am facut doar 25.depinde.dar este indicat sa faci minim 15 minute de efort fizic(sport)sau mai mult pentru ca de abia atunci incep arderile serioase(ale grasimii..)

fetelor mi-am luat acum vreo 3 ani (daca nu mai mult) o bicicleta medicinala..bicicleta care a fost folosita doar atunci la inceput un pic..de atunci se odihneste..ma gandeam acum sa ma apuc sa mai pedalez pe ea..dar imi este frica sa nu imi maresc masa musculara de la picioare..aveti idee daca lucrez asa putin in fiecare zi or sa se vada modificari in rau?