Cum scap de febra musculara?-2

daca te apuci de sala sau te reapuci dupa o pauza mai mare, pentru a evita febra acuta trebuie sa iei o aspirina imediat dupa sedinta respectiva, urmata de un dus fierbinte
nu scapi de tot, dar mai diminuezi

_alexa_ a scris:

eu dupa o febra musculara puternica la picioare am tras tare si am facut ditamai intinderea tin minte ca ma antrenam pentru BAC. Insista foarte mult pe incalzire!! nu te apuca de efort decat dupa o incalzire klumea. Instructoarea mea de aerobic asta m-a sfatuit sa fac dupa ce-am facut febra dupa prima sedinta. Sa vin la a doua sedinta ceva mai devreme si sa-mi fac incalzire mai mult de jumatate de ora. Asa am facut, si dupa a doua sedinta n-am mai avut nimic
intr-adevar aerobicul face minuni! nu trebuie sa te duci neaparat cu cineva... iti faci prieteni acolo

exact cu o incalzire k lumea scapi