Lene...si somn..

e o idee... dar pe caldurile astea?   totusi o sa ii propun lu uby sa iesim la o partida cu rolele

amv a scris:

de cand a inceput vacanta, cam din a 2-a saptamana nu mai am chef de nimic, pur si simplu stau si lenevesc toata ziua. nu pot sa ma apuc sa citesc nici o carte, nu pot sa mai stau nici pe mess, nu mai pot sa mai ies nici p afara. as dormi toata ziua, dar daca ma pun in pat nu ma ia somnu ci ma apuc si ma gandesc la o mie si una lucruri. noaptea nu dorm bine, ziua sunt obosita. nu stiu ce sa mai fac, pt k aveam o gramada de planuri: sa ma apuc si eu de engleza...sa mai citesc si eu ceva... mi se intampla doar mie?

asa si eu.simt ca-mi trece asa greu timpul.dar eu am un scop sa vina luna august si sa vina iubi acasa

Si mie imi cad ochii in gura mai tot timpul, nu conteaza cum dorm noaptea sau la ce ora ma trezesc...eu insa trebuie sa ma mobilizez ptr facultate...ca mai am de invatat...oare nu exista ceva pastilutze de chef?

eu zic ca e normal sa fii obosita dupa un an de munca... dar te simti si mai obosita daca nu-ti faci un program de somn totusi... ca daca dormi toata ziua, normal ca noaptea nu te mai odihnesti la fel de bine, si vine iar ziua cand ti-e somn etc etc. e un cerc vicios. fa intr-o zi un efort su nu mai dormi, sa vezi ca noaptea dormi bustean

completez si eu mesajul lui camysh:
ai si alte activitati pe langa facultate? muncesti acasa? ai un serviciu? cu alte cuvinte exista vreun motiv pentru care esti atat de obosita?
pe de alta parte ai prieteni? ai vreun hobby?

asa am patit si eu..din cauza oboselii si a stresului am facut contact cu betonul intr-o seara..mi-am facut analize, am consultat vreo 3 medici, printre care:cardiolog, endocrinolog si medic internist si nici unul nu mi-a gasit nimic in neregula..mi-a recomandat alimentatie corespunzatoare, somn suficient, mai putine suparari/stres..si mi-a dat un complex de vitamine si cam atat..
cum sa fac si eu, sa dorm destul, sa ma odihnesc, sa mananc corect, cand sunt la 2 scoli, in anul 3 la facultate si anul 1 la asistenta medicala..plec dimineata de acasa si ajung seara la 8..mananc ce apuc, pe unde apuc si cand ajung acasa, imi rezolv treburile pt a doua zi si somn..
subscriu la ce ai zis orangina...sunt lipsita de energie, in weekend invat pt ambele, mai ales ca e perioada partialelor..
ma gandesc si ca toate lunile cat am avut nunti, sambata si duminica aproape in fiecare saptamana, m-a afectat cat de cat cu somnul si asta...plecam sambata dimineata si ajungeam duminica dimineata inapoi acasa, faceam un dus, ma odihneam o ora si plecam la cealalta nunta..daca apucam sa dorm pe drum era bine..
astept cu nerabdare vacanta, sa doooorm mult, sa ma satur, chiar daca de sarbatori o sa trebuiasca sa cant..de asta mi-e dor de perioada cand copilaream

orangina ce facultate faci? la 5 ani ma duce cu gandul la farmacie..medicina..
rasfata-te fa o baie lunga, masti, uleiuri, dormi 1-2 ore in plus pe noapte, ia niste vitamine, mananca fructe si ia spirulina, te energizeaza super.

deobicei la starile d oboseala se recomnadta b-urile si calciu dar k sa ai un rezultat bun se face 10 zile b1 si b 6 injectabil este absorbit f bine d corp si mai repede daca ai lua pastile (asta pt  ca sucul gastristric il mai reduce)  si calciu ajuta darcred k cel mai bine te ajuta O PAUZA

eu cand ma simt slabita iau  miere de la plafar. Bine ca nu e miere simpla, are mai multe ingrediente adaugate: catina, propolis, polen, etc. Iau cate o lingurita de trei ori pe zi dupa fiecare masa. Si se simte imediat, e buna si la gust si combate si starile de oboseala. Merita incercata.