DIETA MONTIGNAC-2

Papucica · 2012-01-03 14:13:38

Eu am un cont pe un site de slabire, si acolo pe forum gasesti retete si meniuri pt toate fazele.
Acum fug ca sa s-a trezit mandra mica dar cum am timp iti dau mail cu forumul, iti faci cont si gasesti cate vrei.

razu · 2012-01-03 19:24:34

Ok, saru'mana!

Papucica · 2012-01-04 01:11:59

Razu, ti-am dat mail. puss

razu · 2012-01-04 09:44:36

Papu, am vazut acum. Multumesc frumos de tot. Am vazut mai sus, la acest topic, link spre cartea lui Montignac. Pe aceea o ai si tu?

Papucica · 2012-01-04 09:55:15

Da, aia este cartea, acum vad ca nu se poate descarca...
Eu aseara am mancat niste mici cu muraturi sad , eram in vizita, dar am revenit la obiceiurile dietei.

Ultima oara a fost editat de Papucica (2012-01-04 10:00:49)

Publicitate

loading...

razu · 2012-01-04 10:34:55

Papu, dar tu deja ai inceput, vad...
Eu am cumparat aseara fructoza, am dat 16 lei, mi s-a parut scumpa, dar...Inca nu am inceput. Mi se pare mai usoara varianta despre care ai spus tu, cu hrana disociata pe mese. Cand apuci, poate scrii cum arata hrana ta pe o zi. Dar numai cand poti tu. Oricum, voi cauta acolo unde mi-ai indicat mai multe, sa ma lamuresc. Intre timp pun sotul sa citeasca aceasta carte a lui Montignac. Efort conjugat!
Succes cu dieta!Anunt cand incep si eu.

Papucica · 2012-01-04 11:00:49

Intai as vrea sa gasesc de unde stiu eu asta cu Montignac si faza cu disocierea pe mese. O am in creier dar nu stiu de unde.

Ieri am mancat asa:
Mic-dejun: fresh din 2 portocale cu care am luat o tableta de spirulina 1000 mg. Nu prea imi place portocalele asa ca le halesc asa...
Nu prea mi-a fost foame pana la pranz cand a trebuit sa ii fac Iuliei de mamcare.
Pranz: 1 pulpa si jumatate de pui, fierte cu niste branza.
Cina: 3 mici cu gogonele si un pic de paine, daca nu mancam paine era ok, cat de cat...

Am gasit un articol:

"Dieta de slabire disociata pe mese asigura principiile nutritive de baza de care are nevoie zilnic organismul. Un regim disociat pe mese presupune separarea proteinelor de glucide. Nu vei consuma carne in combinatie cu cartofi, paste sau paine si vei renunta la desert (fructe). Desertul poate fi mancat dupa 3 ore, ca o gustare intre mese. Disocierea alimentelor asigura sistemului digestiv echilibrul intre substantele acide si cele alcaline (bazice) si astfel se evita cresterea aciditatii. E bine sa stii ca scaderea substantelor alcaline (bazice) si cresterea aciditatii duc la acumularea toxinelor si a depozitelor de grasimi din corp. Din acest punct de vedere, alimentele se clasifica in 3 grupe: - fructele si legumele: ajuta la formarea substantelor alcaline (bazice); - proteinele (carne, peste, oua, branza) produc substante acide; - glucidele (cereale, paine, produse pe baza de faina, dulciuri) produc substante acide Clasificarea alimentelor in functie de criteriul disocierii:
GRUPA 1 Proteine ' Carne ' Branza ' Oua ' Peste ' Soia ' Iaurt ' Lapte
GRUPA 2 Alimente neutre ' Legume ' Verdeturi ' Fructe ' Seminte ' Nuci ' Condimente ' Ulei de masline
GRUPA 3 Glucide ' Paine ' Prajituri ' Biscuiti ' Paste ' Cartofi ' Orez ' Zahar, Miere
Reguli de baza pentru disociere (pe mese):
Poti combina orice aliment din GRUPA 1 cu cele din GRUPA 2.
Poti combina alimentele din GRUPA 3 cu cele din GRUPA 2.
NU combina niciodata GRUPA 1 cu GRUPA 3!
Glucidele NU se consuma impreuna cu proteinele si fructele acide.
Legumele si fructele trebuie sa stea la baza unei diete sanatoase.
Proteinele, glucidele si grasimile trebuie mancate in cantitati reduse.
Consuma numai cereale integrale si glucide neprocesate (naturale).
Elimina din dieta alimentele rafinate (zahar rafinat, ulei rafinat).
Intre mesele cu proteine si cele cu glucide e nevoie de o pauza de 3-4 ore.
Laptele nu trebuie combinat cu niciun aliment. "

Ultima oara a fost editat de Papucica (2012-01-04 11:12:27)

Papucica · 2012-01-05 10:03:19

Cel 1 kg pe care l-am pus pe mine de sarbatori s-a dus big_smile , sper sa le dau si pe celelalte jos! happydance

Pont: daca va e greu in primele zile sa va abtineti de a ciuguli intre mese, spalati-va pe dinti la vreo ora dupa masa! Eu fac asa dar doar dupa cina, ca sa evit sa mai mananc seara, undeva dupa ora 19-19.30 ma spal pe dinti... La mine functioneaza! tummenupp

Ultima oara a fost editat de Papucica (2012-01-05 11:18:57)

razu · 2012-01-05 12:38:41

Papu, bravo!!! applause Ce repede ai dat jos kg!Multam si pentru articol, eu am cautat cu disocierea pe mese, dar m-am lasat pagubasa negasind in primele 5 min. Tot nu am apucat sa studiez, sa treaca si Sf Ion si gata...

Ultima oara a fost editat de razu (2012-01-05 12:38:56)

Papucica · 2012-01-05 17:39:15

Razu, eu am inceput deja pt ca am considerat ca e bine mai devreme, daca mananc ceva ce nu e din dieta, vreau sa gust, sa fie o exceptie si apoi sa ma intorc la dieta.
Mi-am zis de multe ori, hai ca incep de la 1, hai ca incep de luni, hai sa treaca si ziua sotului, hai sa treaca ziua mea si tot asa, dar de data asta am zis de azi mananc corect, vreau acum sa iau un mic dejun sanatos.

Eu stau sa ma gandesc daca ce tin eu e Montignac sau nu?! rotfl
Pt ca nu tin cont de indicele glicemic deloc... Sau care sunt glucidele bune si cele rele, nici nu stiu care sunt alea... Pur si simplu, mananc disociat pe mese... Mai bine fac un topic nou si scriu acolo...

Papucica · 2012-01-06 23:26:22

Pfff, numai eu is la dieta? Ca numai eu mai scriu pe aici...

Mie imi e din ce in ce mai usor sa ma abtin de la mancare... Am o cutie de finetti in frigider pe care am ignorat-o toata ziua, sotul a facut o mega-giga-super farfurie de cartofi prajiti cu branza dar l-am refuzat...
Raul trebuie taiat de la radacina, cel putin asa e la mine, daca iau un cartof mananc toata farfuria, daca iau o lingura de finetti termin toata cutia, asa ca mai bine deloc, daca trec si peste weekend (tentatiile cresc din cauza cumparaturilor si a gatitului pt sot) ma declar eroinaaaa!

mirik · 2012-01-07 11:42:02

Si eu sunt la dieta dar cum nu tin Monti nu prea am ce sa scriu aici tongue .

razu · 2012-01-09 10:16:47

Papu, cum ai trecut peste weelend? wow Tu reprezinti un impuls pentru mine, cand citesc ca te abtii de la una-alta... applause .Eu tot nu m-am aprovizionat cu cele necesare pentru a tine dieta supa , dar asta e ultima saptamana de leneveala. signof10 Si te ajung si eu la dieta. Mai scrie ce mananci, care sunt indicatorii corporali. Banuiesc ca s-a mai dus ceva sub 1 kg deja pierdut, nu? happydance

Ultima oara a fost editat de razu (2012-01-09 10:17:35)

Papucica · 2012-01-09 10:59:41

Razu, weekend-ul a fost ok, am facut cateva abateri dar nu mi-au picat bine deloc, am mancat cu pofta un carnacior de casa si am baut un pahar de pepsi si m-am facut cimpoi, m-am balonat foarte tare si m-am simtit foarte plina de parca mancasem o oala de sarmale... Mananc o bucatica de carnat si mi-e rau la stomac pana a doua zi... grater
Maine dimineata ma cantaresc si iti zic cat am slabit intr-o saptamana.

Eu nu cred ca tin Montignac de fapt, am mai scris de ce...
Mai bine ma mut la topicul deschis de Miri, despre schimbarea stilului de viata, oricum am vb si cu sotul si voi incepe gatitul dietetic pt toata lumea, ca sa pot sa ii dau si Iuliei din mancarea noastra...

razu · 2012-01-09 14:28:57

Papu, abia astept s avad rezultatele la o saptamana de dieta a ta majoreta . Ti-am mai zis, ma stimulezi si pe mine.Apoi, daca te muti tu, ramans singura pe aici...ori vin dupa voi! puss

Ultima oara a fost editat de razu (2012-01-09 14:29:19)

Papucica · 2012-01-09 15:29:28

Razu, mare lucru nu cred ca s-a dus, poate 1.5 kg, cam atat, dar tot e ceva... Slabit se zice dupa primele 3 kg... cica...

mirik · 2012-01-09 19:31:44

Va astept cu drag tongue
Abia astept si eu sa vina ziua de miercuri disperat esi simt ca am mancat mult saptamana asta cesafac .Azi am bagat o salata bulgareasca cat china bang

Papucica · 2012-01-09 22:08:52

Nu stiu cum sa zic, daaaar salata si bang nu prea se potrivesc... Relax! puss
Ai bafta ca iti plac salatele, eu nu suport rosiile si castravetii, dar mananc cu mare pofta gogonele si castraveti acrii. rotfl
La mine salata inseamna: frunze de salata, ceapa, otet, ulei, condimente si atat lol Asta nici nu stiu daca se poate numi salata. forgetit

Ultima oara a fost editat de Papucica (2012-01-09 22:12:24)

Papucica · 2012-01-10 11:31:13

3.01.2012 - 65 kg.
10.01.2012 - 63 kg.
Sa vad cum se duc si restul de 8 kg.
Imi urez succese in continuare! Si voua la fel! majoreta

Acum

DIETA MONTIGNAC-2

#20 2012-01-03 14:13:38

Re: DIETA MONTIGNAC

#21 2012-01-03 19:24:34

Re: DIETA MONTIGNAC

#22 2012-01-04 01:11:59

Re: DIETA MONTIGNAC

#23 2012-01-04 09:44:36

Re: DIETA MONTIGNAC

#24 2012-01-04 09:55:15

Re: DIETA MONTIGNAC

Publicitate

#25 2012-01-04 10:34:55

Re: DIETA MONTIGNAC

#26 2012-01-04 11:00:49

Re: DIETA MONTIGNAC

#27 2012-01-05 10:03:19

Re: DIETA MONTIGNAC

#28 2012-01-05 12:38:41

Re: DIETA MONTIGNAC

#29 2012-01-05 17:39:15

Re: DIETA MONTIGNAC

#30 2012-01-06 23:26:22

Re: DIETA MONTIGNAC

#31 2012-01-07 11:42:02

Re: DIETA MONTIGNAC

#32 2012-01-09 10:16:47

Re: DIETA MONTIGNAC

#33 2012-01-09 10:59:41

Re: DIETA MONTIGNAC

#34 2012-01-09 14:28:57

Re: DIETA MONTIGNAC

#35 2012-01-09 15:29:28

Re: DIETA MONTIGNAC

#36 2012-01-09 19:31:44

Re: DIETA MONTIGNAC

#37 2012-01-09 22:08:52

Re: DIETA MONTIGNAC

#38 2012-01-10 11:31:13

Re: DIETA MONTIGNAC

Acum

Footer-ul board-ului