DIETA MONTIGNAC-5

cmin...nu ai de ce sa nu stai aici, eu ziceam sa citesti cartea lui monti pentru ca are informatii pretioase legate de colesterol

am postat link pentru descarcat pe primul mesaj de pe pagina asta

md : un pahar suc grepfruit cu 20 min inainte de md
       pesmeti wassa cu crema de branza cu hrean
       cafea
pranz : salata de rosii , cu telemea slaba, masline si 1ou fiert
cina : va fi fripturica de vita inabusita la cuptor ( trebuia sa fie la pranz dar nu am avut timp sa o fac )

29.02.2012

07:30 o portocală roșie
08:00 MD: p?ine neagră cu br?nză slabă, ceai verde
12:15 P: varză acră cu c?rnat Puszta
16:10 G1 o pară
17:15 G2 un măr imens
18:30 C: piept de pui la grătar pe foi de salată, apă plată cu lăm?ie

Voi ce mai m?ncați?

Ultima oara a fost editat de Hellstorm (2012-02-29 20:21:11)

hell iata-ma ...
am dat doar 300gr ... mi se pare ca la mine nu functioneaza aceasta dieta ... sotul a dat 7 kg in 4 sapt ...
sunt putin dezamagita

cmin, depinde de organism...femeile dau mai greu dec?t bărbații oricum..noi acumulăm apă, iar dacă ești și la menstră e mai mult dec?t ok

Eu azi am păcătuit...am făcut găluște de gris și nu m-am putut abține..am m?ncat una.

02,03,2012

07:20 o pară
08:05 MD p?ine integrală de secară cu br?nzică
11:15 AȘA NU! o gălușcă de gris
12:15 supică de dovlecel, roșii și iaurt cu carnița de la o pulpă de pui fără piele
16:10 un măr
18:50 salată din salată Vogerl, varză,castravete și br?nză de oaie

e poi am mai păcătuit...dar ?nainte..am mai m?ncat porumb...?ntr-o zi am m?ncat o felie de salam de biscuiți. Acum mi-a trimis mamaia cozonac...mai aștept c?teva zile și ?l iau la pauză să măn?nc cu fetele...nu de alta, dar e cozonac cărat peste 1000 de km.

ca să nu mai punem că tu ai slabit bine, eu azi am avut zi de c?ntărit și am pus 100 de grame ?n loc să dau jos, dar aseară m-a ?ntrebat cineva dacă ?mi merge rău de-am slăbit, așa că nu mă las

Ultima oara a fost editat de Hellstorm (2012-03-02 21:07:37)

Lasă că trec șă sărbătorerile....și eu am stagnat mult....de-abia 2,400 ?n 3 săptăm?ni am dat dar nu mă las

raportez -500 g   

Cmin, bravo!!    

Ultima oara a fost editat de razu (2012-03-03 19:35:08)

vineri : md: un kiwi
                  omleta cu rosii si telemea slaba
                  cafea
           pranz : supica de pui
                      pulpe de pui fara piele cu sos de rosii , usturoi si masline

          cina: slata de ton cu avocado

sambata : md :suc de grepfruit
                      perle de branza cu smantana
                      cafea
               pranz : gratar de vita cu ciuperci
               cina : omleta cu branza si rosii
               am pacatuit cu o felie de tort ricotta cu nuci si pere pt ca am iesit in oras cu niste prieteni si nu am putut rezista

duminica : md : suc grepfruit
                        iaurt cu cereale integrale
                        cafea
               pranz : supica de pui
                          salata de spanac cu ridichi, rosii, ceapa verde si mozzarela
               cina : ciuperci cu branza la cuptor

azi : md : 1 kiwi
               iaurt cu cereale integrale
               cafea
       pranz : paste integrale cu sos de rosii si busuioc si cu mozzarela
       cina ..inca nu am idee