DIETA MONICA ANGHEL (dieta disociata)

Monica Anghel: Cum am slabit 20 kg in 5 luni!

Regimul disociat al Monicai a facut furori printre femeile dornice sa slabeasca. Afla secretele regimului intr-un interviu


Care a fost reteta succesului tau in materie de dieta?

Monica Anghel: Am reusit sa pierd 20 de kilograme in 5 luni prin regimul disociat. Practic, 3 zile mancam carne, inclusiv mezeluri, organe si tocatura - fara orez. Urmatoarele trei zile erau dedicate legumelor si fructelor... si aici era permis orice in afara de orez, mazare, fasole verde, cartofi, banane, seminte, fistic, pere, struguri si fructe confiate. Apoi urmau zilele de lactate, unde era permis orice, inclusiv smantana. Chiar si cand mergeam la restaurant comandam un platou cu mai multe sortimente de branza.

Ai tinut doar un regim alimentar sau ai facut si sport in toata aceasta perioada?

Monica Anghel: Stiu ca se recomanda - daca tot tii o dieta este bine sa faci miscare, dar eu din pacate nu am avut timp...

Te-a multumit rezultatul?

Monica Anghel: Da, am reusit sa scap de 20 de kilograme... e mare lucru. Am pierdut 7 kilograme chiar in primele doua saptamani, iar dupa aceea nu am mai dat jos nimic timp de o luna. Ma frustra putin ideea, insa stiam de la sotul meu ca asa se intampla - dupa o slabire brusca se petrece una treptata. Chiar si organismul se obisnuieste cu un anumit regim de alimentatie si nu mai reactioneaza asa surprins.

Ce te-a motivat cel mai mult sa tii o cura de slabire?

Monica Anghel: Se zice ca pentru a reusi sa te tii de o anumita dieta iti trebuie o motivatie extraordinara. Nu pot sa spun ca a fost cazul si la mine... a fost o decizie care a venit din interior. Pur si simplu am simtit ca era momentul si nici macar nu m-am chinuit.

Cum te-ai simtit fizic si psihic in timpul dietei?

Monica Anghel: Nu am avut nici un gen de probleme... m-am simtit excelent, atat fizic, cat si psihic, si am avut o energie de invidiat. Nu pot sa spun ca am suferit in mod deosebit.

Ai trisat vreodata?

Monica Anghel: Nu prea... Daca aveam pofta de ceva dulce mancam batoane fara zahar in orice zi si chiar bomboane... cu zaharina e voie. In rest, am respectat regimul. Daca era ziua branzeturilor, nu mancam altceva.

In prezent, mai respecti dieta?

Monica Anghel: Nu atat de strict, acum incerc numai sa ma mentin la greutatea actuala. Evit in continuare cartofii, orezul, dulciurile... nu mai fac excese de nici un gen... Numai daca sunt suparata sau deprimata tind sa mananc mai mult decat de obicei.

Ce sfaturi ai pentru cele care vor sa slabeasca?

Monica Anghel: Eu cred ca nu trebuie sa-si faca probleme deosebite in legatura cu greutatea lor si nici nu ar trebui sa faca o psihoza din kilogramele in plus, de genul 'De luni ma apuc!', dar fara nici un fundament. Aceasta atitudine nu-ti aduce decat frustrari. Sunt convinsa ca precum in cazul meu, se va intampla la un moment dat ceva in interiorul tau, care iti va darui puterea sa te tii de un anumit regim alimentar.