Cum slabesc eu. Jurnal.-2

annabel a scris:

flowerpot ce ai mai facut? mai trebuie 3 meniuri

Ai dreptate Annabel...am cam urmat aceleasi meniuri dar am mancat dulce de leche+prajituri facute cu aceasta crema. Si am asteptat sa merg la control si sa vorbesc cu medicul despre situatia mea.
DEci de astazi sunt iarasi cuminte; m-am cantarit si am slabit cam 1 1/2 kg. Doctorita mi-a zis ca pot face sport asa ca de maine incep si sportul (de fapt incep de astazi cu smotru in bucatarie si sufragerie si o plimbare deseara prin mall). Revin mai tarziu cu poze la ceea ce am mancat astazi.

Daniela trebuie sa te odihnesti!!!! Trebuie sa fii odihnita daca vrei sa arzi calorii.

Februarie 25
8-10 Lapte de soia, cereale, seminte de canepa
10-12Migdale, coacaze negre uscate, alune de padure, 2 smochine uscate,2 caise uscate
12-3 Un ou fiert, morcovi fierti
3-5 Alune de padure
5-8 Foarte putin orez cu carne de vita
8-10 Sos de mere (de care mananca bebelusii la diversificare)

bv flowerpot
tine-o tot asa.

mult succes flower, tinem pumnii

si sportul? cum merge?

Am uitat sa mai scriu din cauza ca am avut vaccinarea si, dupa o zi in care nu a plans si a fost ok, se pare ca vaccinul si-a facut simtita prezenta.

4 Martie
Dimineata: Seminte de canepa, fulgi si lapte de soia
Gustari: migdale, coacaze uscate, stafide
Pranz: pipet de pui la gratar, avocado si salata de legume:
Gustari: fructe uscate
Seara: Somon in crusta de pesmet si parmezan cu quinoa si legume.

Samy am inceput sportul...10 minute si am facut o febra musculara ca niciodata . Pe 12 Martie incep cu un instructor cate 45 de minute de 3 ori pe saptamana. Pana atunci trebuie sa scap de febra musculara.
Annabel     

pt febra musculara, daca ai voie ca alaptezi, o aspirina sau un nurofen, sau echivalentul la ce gasesti in canada.

asa e flowerpot, mancate multe nu fac bine
dar la haine nu se simte diferenta?

Buna. *reclama*

Ultima oara a fost editat de camysh (2010-04-26 13:03:45)

mda.. reclama