Topic pentru aspirantele la titlul de mamica - 88-162

angelus,io te  oricum...

rony,Z 6 a cm ului...or creste foliculii.

andri,eu iau 6 euro jum.

L.E. rony,ziua 7,ma uitai acu in grafic

Ultima oara a fost editat de sonia30 (2012-10-25 11:31:29)

soni pai si eu , si pentru ca vreau sa ma iubiti in continuare si sa nu ma luati la suturi azi ma duc sa imi vad de muraturile mele

Ultima oara a fost editat de angel_sweety (2012-10-25 11:32:42)

soni poate ti-a fost rece.
detzy uite aici e topicul cu monti si aici am scris si eu si hel si alte fete cam ce mancam
http://forum.anticonceptionale.ro/t2835 … IGNAC.html

andri sarumana

Soni ... Ce sa mai zic...

Angel, super melodie

Madle spor la treaba

Maya, . Eu nu ma pot orienta dupa topicul ala La capitolul dieta cu Monti si eu sunt dezorientata si nu ma pot aduna Mie trebuie sa imi faca cineva un program, sa imi spuna: azi mananci asta! Altfel nu pot...

Ultima oara a fost editat de Andrianna (2012-10-25 11:36:19)

eu sunt moarta
imi e tare rau
si iau pastile si degeaba pana nu isi face damblaua....
pe cine a mai intrat

ales, ce iei pt raceala? sanatate multa!

andri, tu ce predai?

angelus,mayuc,soniuc,detzulina,ales,madle,amalia,mada,myka,aprilus    

Ultima oara a fost editat de mihaD (2012-10-25 11:42:12)

Angel, toate imi plac Spor la treaba.

Anca, engleza si romana.

Detzule, sunt varza la Monti

M-am dat cu crema chinezeasca si mi-am pus si ochelarii, poate o fi de la calculator durerea asta de cap. Se accentueaza si nu imi place

andri , detzy   eu mai bine m-am impacat cu stilul asta de dieta, cel cu suta de grame si mancarea exacta ma enerva, nu puteam sa tin. asa eu mi-am ales ce imi placea si faceam combinatii. ideea de baza e ca in prima faza sa renuntati la paine, orez, paste fainoase, orice contine faina, cartofi, zahar si prajeli. carnea se asociaza numai cu legume, niciodata cu cartofi sau paste sau orez. fara bauturi acidulate, fara apa in timpul si dupa masa. fructele pe stomacul gol sau seara ca ultima masa.

eu faceam asa :
dimineata : un fruct ( kiwi, portocala, gref) sau suc de fructe ( greful e cel mai indicat pt ca arde grasimile)
                dupa 20 de min iaurt cu cereale ( ovaz, migdale, stafide, prune uscate) sau omleta cu branza si rosii, sau rosii cu telemea sau chiar ceva sunca slaba cu biscuiti wasa ( pesmeti)
                apoi dupa 20 de min cafeaua

pranz : ciorbita de legume , sau supe creme
           carnita ( pui, curcan, vita) cu legume la cuptor, inabusite sau fierte, sau salata. sau faceam tot felul de mancarici de legume, ciuperci la cuptor, etc
           
cina : omleta, sau salata , ton , legume la cuptor, piept de pui cu ceva legume sau salata, oricum acelasi principiu de la pranz.

ca si gustari intre mese poti manca migdale, sau iaurt , oricum ceva cat mai light

in faza doi deja poti introduce pastele integrale, painea neagra, dulciuri facute cu zaharina..

Ultima oara a fost editat de mayya06 (2012-10-25 11:48:41)