Ipohondria-3

Bineinteles ca nu esti un caz pierdut atata timp cat esti constienta ca ai o problema. Si daca mai esti si pregatita sa o rezolvi fara a stresa prin asta familia si iubitul atunci nu pot sa spun decat ca esti pe calea cea buna. Bafta.

baciu multumesc, chiar ai un stil de a vorbi foarte convingator
Evil.. chiar ma gandeam la tine ca te stiam la fel ca mine Hai ca imi revin eu..

ee pai si mie mi`a zis k am spasmofilie ma rog e lipsa d Magneziu si calciu...de vitamine...nu`i grav asta sa`mi fie cea mai mare pb d sanatate si as fi happy

stai linistita k analizele mele ies perfecte da pt asta ma dor genunchii d mor, anemica sunt, tusesc d cateva luni si nici cum nu scap d tuse , mai nou ma mananca ochii aseara cand mi`am suflat nasu erau si niste firisoare d sange si tot asa deja m`am obisnuit...cand nu ma doare nik zici k nu`i ceva in regula asa am ajuns`

mara21 a scris:

de vreo 2 ani, mai precis de cand locuiesc intr-un camin de studenti, am devenit ipohondra de-a dreptul...a inceput sa ma afecteze atat pe mine cat si pe cei din jurul meu...imi spun colegele de camera uneori, mai in gluma, mai in serios ca exagerez prea tare...sunt constienta de asta si vreau sa iau atitudine. de fiecare data cand ating ceva, mi-i frica sa nu iau ceva microbi sau sa fac ceva boala...cand merg la toaleta arunc aproape un sul de hartie igienica in wc ca nu cumva sa sara pe mine apa din aia din wc...si chiar daca fac asta, dupa ce vin de acolo am impresia ca sunt murdara si ca a sarit pe mine ceva si imi schimb pantalonii chiar daca i-am luat curati in ziua aia...aproape in fiecare zi am de spalat...daca as avea masina de spalat cred ca mi-as distruge toate hainele de la atata spalat...mi se pare ca totul in jurul meu e murdar si plin de microbi care imi fac mult rau si chestii de genul asta...cred ca am innebunit...ce sa fac???sa ma duc la un psiholog poate...

si eu am o probl asemanatoare cu a ta..am o obsesie cu spalatul (ma spal f des, p maini nic nu m vb , dak am pus pana p cv hop fugutza la baie sa ma spal p maini), inainte eram si mai stricta in privinta asta...mama tot imi sp sa ma mai temperez cu acest obicei al meu k dak o fi sa ma imbolnavesc , tot ma imbolnavesc..mi-am dat si eu seama k cam exagerez cu asta si am luat atitudine..si acu am o igiena minutioasa insa nu ca inainte , mai aveam putin si deveneam de-a dreptul obsedata...

pana sa mergi la pshio sfatul meu ar fi sa iti impui u sa nu mai fii asa, cu ajutorul vointei si a auto-controlului poti schimba situatia....

intr-o carte "psihoterpatii scurte" s mentioneaza cazul unei pers care are o probl asemanat cu a ta..knd incep facult am sa caut cartea si am sa-ti sp cam c e scris vis-a-vis d acest aspect...

sursa rezolvarii probl noastre s afla in noi, ceilalalti din jur nu pot face multe dak u insati nu-ti propui sa depasesti aceasta probl...

Tot ceea ce iti spui, ce-i dictezi subconstientului se va impregna deci ai foarte mare grija la ceea ce gandesti. Cauta sa indepartezi negativismul si anume:

In loc de a spune: nu sunt bolanva vei spune: SUNT SANATOASA

In loc de a spune: nu mai gandesc negativ vei spune: GANDESC POZITIV

Asa trebuie sa te antrenezi, cauta carti de specialitate care te vor ajuta. O carte extraordinara care mi-a ramas in minte se numeste: Sanatate pentru corp si suflet scrisa de Louise Hay. Ti-o recomand din tot sufletul. E o carte de milioane.

Ultima oara a fost editat de baciu (2008-09-17 19:36:00)

poate nu isi are locul comparatia insa eu cunosc pacienti bolnavi de cancer care inainte de depistarea bolii aveau analize de sange perfect normale.

la 2 e tarziu sa adormi? eu vreo 3 ani (cat a tinut facultatea) m-am adormeam numai dimineata (genul pe la 6-7...ajunsesem cateodata sa ma culc si la 8 dimineata) si ma trezeam dup-amiaza tarziu. dar nu m-am gandit niciodata ca ar fi o problema. adica orele de somn oricum mi le faceam...de unde sa stie corpul meu la ce ora ma culc? isi imagineaza si el ca suntem intr-o alta tara, la un alt fus orar si dorm nopatea...si gata.
acum serios, ce problema sa fie daca adormi mai traziu? doar sa nu te trezesti dimineata si sa se acumuleze oboseala, dar pana la urma daca esti obosita o sa adormi mai devreme (eu de cand am inceput serviciul pe la 12-1 deja mor de somn)....eventual mai incerci cand esti mai libera (sambata, duminica) sa dormi si la pranz sa te odihnesti.

iubi a scris:

auzisem eu la tv de aia care lucra la nu stiu ce firma si cica nu dormea noaptea se culca tarziu si a murit de epuizare...

pai probabil se culca tarziu si se trezea devreme....ca banuiesc ca nu se ducea la firma la ora 12. deci in nici un caz nu dormea 8 ore cat e recomandat. atata timp cat iti faci orele de somn...e ok. si 10 ore sunt destule.
pitzi, eu stiam ca-s recomandate 8 ore....dar nici mie nu-mi ajung. cam 8 ore dorm acum, cand ma duc la work si ma simt obosita....mi-e somn mereu si azi cand am venit mai devreme am dormit la pranz 4 ore si inca sunt obosita. nu-mi ajung 8 ore de somn...macar 10 ca sa nu fiu obosita toata ziua.

asa e....dar daca nu dorm cat trebuie ma doare capul toata ziua, casc, nu am chef de nimic (decat de somn)...nici asa nu e bine.